ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【カラダからのメッセージ】
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疲れてだるい時にするストレッチは最高に気持ち良いです
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あなたはそう感じませんか？
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この疲れてだるい時にするストレッチは、どこを伸ばしたらよいかが分かりやすく、ピンポイントで伸ばせるため敏感に伸びを感じやすくなっているからです
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伸ばしたあとはぐっとカラダが楽になり動かしやすく代謝も上がってくる感覚がわかります
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ストレッチをしてもそんなに気持ちよくない時には、もともとそんなにカラダがかたまっていなくて伸ばす必要がなかったのか、カラダがかたまりすぎてしっかり伸ばせなかったのかどちらかです
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同じストレッチでも、その時のカラダの状態によって伸びる感覚や気持ちよさは全く違ってきます
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カラダって面白いですよね
すごいですよね
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体脂肪コントロールのストレッチはただ筋肉を伸ばすだけの運動にはとどまりません
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伸び方を比較することで今のカラダの状態が把握できたり、これから起こるであろうカラダの状態を予想できたり、カラダを整えたり、代謝を上げたり、筋力をつけたり…
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カラダとじっくり向き合えるストレッチは、カラダからの重要なメッセージが受け取れる体脂肪コントロールを成功させる大切な手段の一つなのです！
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「人に言われるとよくわかる」
「当たり前のことだけれど奥が深い」
電子書籍多くの方に読んていただいています！！
ありがとうございます😊
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と読者様からの声♡
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