ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【寝るだけで減った体重】
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体重が減りました…
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外食も行って
ごはんもしっかり食べて
おやつも食べていたのに
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少し増えていた体重をが今週の目標体重まで簡単に減りました
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18ヶ月体脂肪コントロールメールナビ会員様からのメールです！
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食事も減らさず
運動もしないで
なぜ体重は減ったのか？
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それは…
代謝を上げることができたからです
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聞いてみると…
たっぷり睡眠時間をとってよく眠ることだけを意識して過ごしたのだそうです
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それだけですと…
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やっぱり！！
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この会員様の場合、たっぷり睡眠時間をとってよく眠ることが代謝をぐっと上げることができて体重を減らすことができたベター選択だったのです
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さすが！
自分の状況とカラダの状態をよく把握して、それに対応できた取り組みだったのです
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な〜んだ
たっぷり睡眠時間をとってよく眠ることだけで体重って簡単に減るんだ…と思っているあなた…
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今のあなたの代謝を上げてくれるのは、たっぷり睡眠時間をとってよく眠ることだとは限らないのですよ
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代謝を上げる方法は、あなたの状況やカラダの状態によって変わってくるからです
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わかるかな？
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あなたが今まで体験してきたダイエットで代謝を上げて体重を落とす…そんな視点で取り組んだことはありましたか？
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食事制限もない
辛い運動もない
我慢のいらない世界ですよ♫
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「人に言われるとよくわかる」
「当たり前のことだけれど奥が深い」
電子書籍多くの方に読んていただいています！！
ありがとうございます😊
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「本を読んだあと動画を見ると、記憶にも残りやすいし実際の動きが見えるので理解が深まります！」
と読者様からの声♡
私への親近感もわいてくださるようです
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畑中明子
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