ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【体重計に乗るデメリット】
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体重計に乗るメリットは…
自分が数字を見て不快になりたくないから、明日の朝、体重計に乗ったときの心地よさを考えて前の日を過ごすようになり、それに見合った行動の選択が出来るようになるということをお話しました
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さて、メリットがあるということはデメリットもあるということです
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体重計に乗るデメリットは何だと思いますか？
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それは…
あなた自身が数字に支配され、カラダの感覚やカラダの反応をキャッチできなくなるということです
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一般的にダイエットと呼ばれるものを行ったときに起こる現象です
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数字のためにカラダからのすべての情報を無視して行った後、鏡に映るあなたはキレイでしたか？
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数字だけ満足のいくものであったとしても鏡に映るあなたがキレイではなかったら私は悲しいです
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それなら体重計に乗ったほうがいいの？乗らないほうがいいの？
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体重計に乗るメリットを大いに活用してデメリットにならないようにカラダからのメッセージもしっかり受け止めてあげればいいのです
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そう！あなたが主体性を持って体重計を上手に利用すればいいのです
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非日常の期間の今、私は毎日体重計に乗っていますが、日常は体重計には乗らず鏡に映る姿、つまんだ感覚、洋服を着た感覚、動いた感覚で自らの体重をコントロールしています
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日常生活で、自分の満足のいく体重、体型、代謝を安定できる人だけの特権です👍
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畑中明子