ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子てす！
【お気に入りエクササイズ】
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今、kindke 電子書籍「お家でできる日常エクササイズ」をご購入してくださったあなたに、より理解が深まる動画解説をプレゼントしています♬
『お家でできる日常エクササイズ』
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動画を見てくださった方から頂いた言葉を励みに、二冊目「お家でできる素敵エクササイズ」、三冊目「お家で賢くスマートエクササイズ」の動画もこれから撮っていきたいと思っています
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〜Sさま〜
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１「お家でできる日常エクササイズ」１６項目の中であなたが（一番）好きな魔法はどれですか？
・鎖骨の下をマッサージ
・ゆっくり前屈をしましょう
→左の肩甲骨の内側が痛くなりがちなのですが、鎖骨下をマッサージしてみると肩甲骨とつながっていることを感しました。また、前屈して肩を回すところは質問しようかと思いましたが、動画を見たらよくわかりました！
２１６項目の中であなたが活用できる魔法はどれですか？
・後頭部が斜め上から吊り上げられているイメージ
・アゴをひいて歩く
→猫背なので、毎日歩くときの習慣にして、姿勢良く過ごせるようにしたいです。
３１６項目の中であなたが活用できそうもない魔法はどれですか？
・人に見せる！見られる意識を持つ
→Ｏ脚がコンプレックスだけど、ミニスカートは履けないなぁと思って。でも、タイツとか、スキニーパンツとかならいいかもしれませんね、そういう意味では活用できない訳ではありません。
（全体の感想）
動画の解説があると、分かりやすいしとても印象に残りますね！動画で説明してくれるとスペシャルな説得力があるので、やる気が高まります。マスクをつける時間が長いので、歩きながら顔のエクササイズもやってます！
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〜Yさま〜
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補足動画、ありがとうございました❣️
''気付き''がたくさんありました。
特に、''自分との対話の欠如！''欠如どころか、全くしていなかったことをあらためて認識してしまいました。
意識一つで、時間の使い方が随分変わってくることを再認識出来たことも大きな収穫でした。
問題は、これらを日々の生活にいかしていけるかどうか、ですよね？
忘れては思い出す、を繰り返しながら、自分のペースで頑張ります❗️
ありがとうございました😊
アンケート
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１「お家でできる日常エクササイズ」１６項目の中であなたが（一番）好きな魔法はどれですか？
・足首を回す
・肩甲骨を下げる
２１６項目の中であなたが活用できる魔法はどれですか？
・14項目め以外の全て
３１６項目の中であなたが活用できそうもない魔法はどれですか？
・人に見せる！見られる意識を持つ
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Sさま、Yさま、貴重なご感想をありがとうございました💐▼
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『お家でできる素敵エクササイズ』
Magic 1 キッチンでできること
Magic 2 キレイのこころがけ
Magic 3 アロマオイルをフル活用
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子