ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【1日ファスティング終了】
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一日限定ファスティングをしました（3食抜き）
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ファスティング中は…
お腹が空いたと思うと空いているし
力が出ないと思えば力は出ないけれど
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糖分はしっかり入れていたので、ぐうぐう鳴るお腹の音を楽しみながら内臓がいつも処理できない仕事をしてくれているんだ、いつもより暇なぶん（固形物を消化する必要がないので）休めているんだなと思いながら、縄跳びをしたり、写経をしてみたり食事する時間をいろいろなことに使ってみました
縄跳びはお腹が軽くなかなかやりやすかったです👍
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だから1日くらい食事をお休みすることはどうってことないのてす！
脂肪もそれなりにしっかり蓄えていますしね（笑）
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半年ぶりに体重を測ってみましたが、多分一日食べないからといって私の場合はそんなに減っていないでしょう（笑）でもがっかりなんてしません…
目的は内臓を休ませることですから
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でも、少し明日の朝の体重測定が楽しみです♬
そして朝いただくお粥も♬
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そうそう、1日ファスティングに参加してくれた長女は…
・お腹空いた
・結構キツかった
・家にずっといるしね
と申しておりました（笑）
明日の長女のカラダの感覚も楽しみです♬
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子