こんにちは
ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【コロナのせいで太っちゃった】
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太らないために一番効果的なのは…
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・鏡に全身を写す
・携帯のカメラで全身を撮る
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周りが何と言おうとあなた自身が鏡や写真に写る姿に納得できる、満足できるのならそれでいいのです（妥協でも諦めでもなくてね）
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違いますか？
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でももし納得できず、満足していないのならば毎日鏡や写真に写るその姿を見ると、どうしたくなるかが分かるのです（食習慣を変える？運動習慣を変える？）
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・鏡に全身を写す
・携帯のカメラで全身を撮る
体重計に乗るより断然効果的です👍
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今からでも全然遅くありません♡
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コロナのせいで太っちゃった…と言う前に実行してみませんか？
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日々、刻々と状況が変わる今…
今日も変わらないのはご飯の美味しさだけ
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本日の我が家のお食事…
朝 わかめおにぎり
きなこ餅（わたし）
磯部餅（みんな）
昼 手作りミルクプチパン
餃子の皮入りミネストローネ
レンズ豆のサラダ
夜 ビーフカレー
サラダ
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明日も写して撮影しようっと（笑）
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早速たくさんの方が活用してくださっています🙏
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子