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ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
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習慣だったヨーグルトを食べるのをやめました
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好きだと思っていたラテもやめました
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ヨーグルトを食べていてカラダに良かったなという感覚はなかったので体重コントロール中は脂質や糖分ももれなくついてくるのでやめました
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ラテのミルクがお腹に合わないのを感じていたのに飲んでいるのはおかしいと思ってやめました…今はブラックのスッキリ感が気に入っています
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何となく習慣になっているものを一度やめてみることも体重コントロール中の体重減の流れを作る大きなポイントです
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何かカラダに良いものを一つ取り入れるときは、今までの習慣を何か一つ捨ててからにしています
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カラダを確実に変えている会員さんの傾向です👍
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