ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【あなたはカラダと対話できますか？】
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わたしがストレッチをしていて最高に気持ちがいい時は、どこかに不具合（疲れや筋肉痛や、生理痛）があるとき…
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何でもない時より伸びてる〜効いてる〜と感じやすいから…
ストレッチをする前とした後の比較が簡単に分かるから…
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あなたはどう？
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そして気持ちよくなると…
こうやったらもっと伸びるかも…
これはどう？とより気持ちよさを追求している自分がいる…
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カラダと対話
カラダの声を聴く
ってこんなこと…
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ストレッチをしながらカラダの声を聴けるようになると、カラダの声を聴いてからストレッチできるようになってくる
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食事をしながらカラダの声を聴けるようになると、カラダの声を聴いてから食事選択ができるようになってくる
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聴く耳を持たないとカラダの声は聴こえない
聴く耳を持たないとカラダと対話もできない
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早速たくさんの方が活用してくださっています🙏
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『お家でできる日常エクササイズ』
Magic1 忙しいあなたへ
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Magic3 一瞬できれいな姿勢になりたいあなたへ
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Magic 1 キッチンでできること
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子