イスタンブール2日目 | 食べてやせる『主婦って最高!』in Dubai

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こんにちはキラキラ
ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!

【イスタンブール2日目】






イスタンブールの夜明けは朝9時頃…夕方5時前には暗くなります
今朝の気温は5℃…なかなか寒いです







明るくなってから朝一でイスタンブール旧市街地の観光の中心、ブルーモスクの名で親しまれているスルタンアフメット・ジャーミィに行きました










トルコのジャーミー(モスク)は丸天井のドームと尖塔(ミナーレ)に特徴があります
スルタンアフメット・ジャーミーは、6本もミナーレを持つ、世界でも珍しいイスラーム寺院だそうです

大きすぎて全体が撮れず、修復中でミナーレ6本も撮れなかったのが残念ですが…








そういえば、ドバイにあるトルコ様式のモスクにも行ったことがあるのですが、ミナーレは4本で、それでも他のモスクとは違った佇まいがとても印象的だったのを思い出しました





代々木上原にある東京ジャーミーは駐日本国トルコ共和国大使館所属のトルコ式モスクなのでいつかそちらにも行きたいなと思っています








その後は…
またまたグランドバザール、スパイスがたくさんのエジプシャンバザールに寄りながらアジアとヨーロッパが混じり合う街並みをたっぷり歩きまわったのでした











旅の楽しみの一つであるお食事も、どれもこれも美味しくいただいています!


○カラマル・タワ(イカのフライ)

○フィガラ・ポレイ(白チーズの揚げ春巻き)

○タウック・シン(チキンのケバブ)

○メルジメッキ・チョルパ(レンズ豆のスープ)

○マントゥ(ヨーグルトソースのトルコ風ラビオリ)

○ウスガラ・キョフテ(ビーフミートボール)

○シュリンプキャセロール(エビのトマトソース)

○チーズピデ(トルコ風チーズピザ)

○イマーム・バユルドゥ(ナスの煮込み料理)

○バクラワ(ピスタチオが中にはいったパイのはちみつ漬け)

○チャイ(ブラックティー:紅茶)




本日も雨の中、たくさん歩いてたくさん食べて疲れすぎないように休憩を入れながら充実した1日となりました






旅行中の体調はバッチリです👍





明日はカッパドキアに向かいます飛行機














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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子