ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【真っ赤なお野菜 ビーツ】
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真っ赤なお野菜ビーツは彩りに最適なだけではなく、たくさんのうれしい栄養効果があります…
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むくみ対策
豊富に含まれるカリウムが余分な塩分をカラダの外に排出してくれます
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美肌効果
美肌作りに欠かせないビタミンCやビタミンB群、葉酸を含み、老廃物を速やかに排出できるための食物繊維も豊富に含みます
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血流を良くする効果
NO（エヌオー）と呼ばれる一酸化窒素が血流の循環を良くしてくれます
その結果、疲労回復や冷え性、肩こりの改善に役立ちます
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腸内環境を整える
ビーツに含まれる天然のオリゴ糖と食物繊維との相乗効果で腸内環境を整えてくれます
腸内環境を整える善玉菌食物繊維とオリゴ糖を餌に働き、コレステロールの抑制、老廃物を体外に排出する作用があります
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肝臓の機能向上
肝機能を高める効果が期待されてます
肝臓への脂肪蓄積を防ぐベタインの働きにより脂肪肝の予防、また脂肪の解毒作用を促すグルタチオンを増やすことから肝硬変の予防対策が期待できるそうです
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カットしてお皿に並べてラップをしてレンジで約6分…
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そのまま食べても味わい深いし、サラダやスープに使っても美味しい！！
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自然の赤い色にもパワーをいただいています👍
【お家で賢くスマートエクササイズ】
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クリスマスまでには英語版を出版する予定です。お楽しみに
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
