ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【我が家のごちそう きんぴらごぼう】
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日常が非日常のようになってしまっている今（昔に比べて食べ物が日々あふれているから）素朴なきんぴらごぼうが我が家のごちそう
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特に特に…今はドバイにいるからなおさら貴重なごちそう
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これに炊きたての白いご飯があればもう何もいらない（笑）
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ごぼうは水溶性、不溶性食物繊維を豊富に含み腸内環境を整え、便秘や肌荒れの予防に大きな効果が期待できる👍👍👍
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腸内環境が整いお通じのリズムがよくなると、体内の循環がスムーズになり、代謝が上がり、体脂肪コントロールの成功の確率がぐんと上がる👍
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ごちそうのきんぴらごぼう…取り合いにならないよう、四人で仲良くいただきます
【お家で賢くスマートエクササイズ】
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クリスマスまでには英語版を出版する予定です。お楽しみに
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
