ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
【理想のシルエット】
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このくらいのイメージでないと体型はなかなか変わらない…と思う
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・肩は少し後ろに引けて胸は開いていますか?
・背中が丸まっていませんか?
・骨盤はリラックスして少し後傾して立てていますか?
・ウエストが一番くびれている部分は前傾させお尻は下ではなく後ろに引けていますか?
・肋骨は少し前に突き出してお腹と同じラインにありますか?
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直線、平らは魅力的でない…と思う
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50歳からもチャレンジ(まだ49歳)
カラダの使い方は日常生活の中にすべて含まれています
一生懸命運動したくないから実践しています!!
あなたはこんな簡単なことが実践できていますか?
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