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ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
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トースト⇔パンケーキ⇔クロワッサン
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私のブームは巡る
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このところクロワッサンブームがやってきた!
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サクサクほろほろの中は、ふんわりビヨーンとしっとり伸びる生地![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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私のこだわりは、バターの質と、まわりのサクッと中身のふんわりビヨーンの絶妙なパランス…
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カリッとが多すぎても、ふんわりビヨーンばかりでもダメ
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脂質は…
1個40gのクロワッサンで約10.7g
食パン 6枚切りで約2.6g
ご飯一杯(150g)で約0.5g
断トツ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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でも、食べたい時は食べる
ブームは去り、循環していくから![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
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今日明日、クロワッサンを食べたからと言って太るわけではない…
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何でも好きだ、何でも食べられると言っても以外と少い私の食の循環…
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ご飯⇔丼もの⇔麺類⇔パン類⇔肉料理⇔魚料理⇔野菜料理⇔スープ…
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作っているもの、食べているもの…
書き出してみると決まったものの繰り返し…
お弁当のレパートリーを見てもよくわかる(笑)
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ビュッフェに行っても、とっているものはいつも同じ(笑)
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この狭い自分の食習慣の傾向、循環が今の私の
今のあなたのカラダを作っている(心もかな
)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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今はせっせとクロワッサンでカラダを動かしている私…
▼次の循環が楽しみだ![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
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英語の勉強をしながらエクササイス![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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日本語バージョン「お家でできる日常エクササイズ」の英語バージョンです!
読み比べてみてください♪
ダウンロードしてみてください![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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こちらが日本語バージョン
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![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00OTC2UNA
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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今年はこんな視点も持ってみませんか?
【自分の食べるもの=自分のカラダ=自分の人生】
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子