ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
VS
【おやつ:デーツ＆ナッツVSアップルパイ】
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Q あなたはどちらのおやつが余分な脂肪がつくと思いますか？
Q どちらを食べたら太らないと思いますか？
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どちらかではなく…答えは…
A どちらも両方です
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素材から考えて、カラダにとって栄養がとれるのはもちろん「デーツ＆ナッツ」のおやつです。
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でも、いくらカラダにとって栄養があって良いものでも、食べ過ぎたり、お腹が空いていないのに食べれば余分な脂肪はつきます。
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また、脂質や砂糖たっぷりのアップルパイは、必要な栄養素は少ないかもしれないけれど、今のあなたのカラダの状態が目標に対して順調ならば、1個くらい食べたって余分な脂肪なんてつかないのです
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どんなおやつを食べたら余分な脂肪をつけないで太らないのか？ではなく、どんなタイミングでおやつを食べたら余分な脂肪をつけないで太らないのか？を考える。
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あとは、何のために食べるのかも考える
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ドバイから世界に発信する
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
