ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【やっばり運動はいつもしているのですよね？】
▼
やっぱり、自分の満足のいく体重、体型、代謝を安定させてよりキレイになるためには運動は週に何回かしているのですよね？
▼
いいえ（NO）
▼
でもやっているではありませんか
テニスとかバスケとか…
▼
あっ、それは自分の満足のいく体重、代謝、体型を安定させるためではなく
・どのくらい走れるかな？
・走ったときにカラダの脂肪はどのくらいゆれるかな？
・体力はどのくらいあるのかな？
▼
そんなことをチェックするための運動…
ですから、脂肪はそんなに燃えておりません
▼
余分な脂肪を燃焼させ、体重、体型、代謝を安定させてよりキレイになるための運動は、時々、気分が乗っているときにテニスやバスケではない有酸素運動をしっかり行います。
▼
楽しむスポーツと、脂肪を燃焼させる運動は別のものとして捉えます
30代から50代のマダムの必読書よりキレイになる今日の魔法シリーズ
今年は順次、英語版も出版します！
「お家でできる日常エクササイズ」http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00OTC2UNA
「お家でできる素敵エクササイズ」https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00YP2MV1A
★
今年はこんな視点も持ってみませんか？
【自分の食べるもの=自分のカラダ=自分の人生】
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00OTC2UNA
🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫
ドバイから世界に発信する
体脂肪コントロールについてのお問い合わせは
こちらまでお願い致します！
よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
