こんにちは
ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【うな重で疲労回復するには】
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内臓が疲労していないか？判断できていること
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うなぎに豊富に含まれるビタミンAは、眼精疲労に効果があると言われています。
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うなぎに豊富に含まれるビタミンB1は、糖質の代謝を助けるだけでなく、筋肉疲労でたまる乳酸の燃焼も手助けしてくれます。
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さらにビタミンEは血行を良くする働きがあり、血行がよくなればカラダへのエネルギーの補給が早まり疲労物質が早く運び出され、疲労物質が消失し疲労回復を早めます。
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うなぎのヌルヌルに含まれるムチンには、タンパク質を吸収しやすくする働きがあり、よりエネルギーを効率よく吸収することができ疲労回復が早まります。
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こんな素晴らしいうな重の栄養がカラダに染み渡り疲労回復効果を発揮できるのは…
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内臓が疲労していないこと…そしてカラダの循環が上手くいっていることが前提だということ知っていた方が、よりうな重で疲労回復効果が期待できます
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
