ドバイに越してきたばかりの「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【ドバイにお引っ越し後の体調の整え方】
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環境が変わったあとは、慎重にカラダの声を聴きながらカラダと心と向き合います。
シンガポールに越したばかりのときもすごくすごく体調に細心の注意を払っていたのにドカンと不調がやって来ましたから
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今回はドカンと一度くることは前提に（少し余裕ができましたね(^^)）それが少しでも軽く済むように事前準備をしていきたいと思います。
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内臓に負担をかけない食事
質の良い睡眠時間の確保
動きやすいカラダ
重心の下がった状態での思考
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快調なときの自分のカラダの状態と比べて、少しでも違和感かあればそれを解除するために動きます。
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違和感で動くのがポイントです。
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違和感の段階でケアできると、体調不良に進まずに回復できます。
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この差は計り知れません。
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引っ越し前後には、特に意識したいところです。
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体脂肪コントロールでは、この違和感を感じて行動することで、代謝を下げず、脂肪燃焼がスムーズに進むようなワークを行っています。
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
