シンガポール在住の「よりキレイになる今日の魔法」コーチの畑中明子です！
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ただいま、amazon kindleから出版されております私の著書…
「お家で賢くスマートエクササイズ」
8月7日（日）23:59までキャンペーン価格102円でございます（通常価格:250円）
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今よりもスリムに、よりキレイになりたい！！とお思いの30代〜50代のマダムにオススメの内容になっております。
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〜内容のご紹介〜
よりキレイになる・・・ それはちょっとだけ「スマート」になること。 「スマート」って痩せているって意味ではありません。「賢い」という意味です。 もし今あなたが、いろいろなダイエットに挑戦しても、自分の満足のいく結果が得られないのなら、頑張っている努力の方向が少し違うのかもしれません。 その間違っている努力の方向を正しい努力の方向に変えるお手伝いをするのがこの１６の魔法です。 努力といっても根性、忍耐の辛い努力ではありません。
思考を、視点をちょこっと変えてみるだけのスマート（賢い）な努力です。
16の魔法をさらっと使いこなせるあなたは、きっと誰の目にも輝いて見えるでしょう。
なぜなら、魔法にかかったあなたは、確実によりキレイになっているのですから。
体脂肪コントロール歴13年のマダムコーチが贈る「よりキレイになる今日の魔法シリーズ第3弾」
日常が輝けば人生もより素敵に…
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MAGIC1 どこでもストレッチ
1 ベッドの上もヨガマットの上と同じ
2 足の甲をしっかり伸ばしましょう
3 歩きながらストレッチやエクササイズいたしましょう
4 1分間でカラダを整える
MAGIC2 キレイな歩き方
5 仙骨をグーでポンポンたたく
6 足の太ももの前の力は使わない
7 小尻・スレンダーな脚を目指すストレッチ
8 10メートル先を見て歩く
MAGIC3 代謝をゼロポイントに
9 代謝が下がることはしない
10 風邪・ケガを治すことに専念する
11 下がっている代謝を元の状態（ゼロポイント）に戻す
12 その日の疲れはその日のうちにベッドで
MAGIC4 よりキレイないただき方
13 フルーツのいただき方
14 お腹が空いてから食事をする
15 自分の食べるもの=自分のカラダ=自分の人生
16 スイーツをよりキレイにいただくルール
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電子書籍は、スマートフォン、タブレットでもダウンロードできますので、いつでもどこでも持ち運びなく魔法を携帯できます
お家で賢くスマートエクササイズ: 日常生活でよりキレイによりスリムになれる１６の魔法 よりキレ.../作者畑中明子
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