『よりキレイになる今日の魔法』コーチの畑中明子です！
夏
ストン、フワッと楽ちん
素敵
なワンピース…
素敵なワンピース…着る機会が増えますよね
その中に隠されたお腹…
どうなってる？
楽ちんな素敵ワンピースを着ながら腹筋エクササイズいたしましょ
ストン、フワッとしていても油断しちゃダメ‼︎
さあ！
お腹を触ってみて。
膨らんでいない？
軽く膝を緩めた状態からバースエクササイズ(膣からストローで空気を吸い込むイメージ)をしながら内臓を引き上げる。
引き上げたまま肩の力は楽に抜いて、肩甲骨を下げる。内臓の位置はキープ！
呼吸は普通にね！
表情も笑顔でね！
自前の補正下着が出来たでしょ？
キツイかもしれないけれど、そのまま歩いて全身鏡の前に立ってみて！
ワンピースの中のカラダのライン…
良い感じでしょ！
ワンピース着ながらエクササイズ❗️
意識したり、楽に力を抜いて見たり
歩き回ったり、家事をしながら試してみたり…
これならエクササイズする時間がない
とは言わせない
とは言わせないワンピースをきている限り…
時間はたっぷりありますからね
そうそう…
補正下着をつけたことがある方は…
あのキュッと引き締まって引き上がったスッキリとした心地よい感覚も思い出してイメージしてみて！
人からは見えない自分だけのこっそりキレイ技！
魔法ではないけれど魔法のような一言
お贈りしました
Have a beautiful day.