三女は今週はおうちdeゆっくり
インフルエンザではありませんでしたが…
日頃から
うがい
手洗い
は徹底的に実行していますがなる時はなりますからね。
まずは風邪を治すことを優先順位1番に。
大好きなぶどうとみかん、ハーゲンダッツのクッキーアンドクリームを一口食べてまた睡眠
大人は子供よりは自分の体調があれ？変だな？と察知できるはず！
そこでどんなオンリーワンの手が打てるか？が重要
体調を崩してしまってから回復するまでのエネルギーと時間は相当なもの。
先手先手で無駄を省く努力を！
体脂肪コントロールだって体調が悪くては進められませんから。
体脂肪コントロールをしたい！できる！ということは体調コントロールができているというすごいことなのですよ！そしてそこまで自分と向き合う時間が作れるとてもとても贅沢なこと
私にかかせない美味しいパン
でしっかりエネルギー補給をして…
でしっかりエネルギー補給をして…カラダを循環させ、軽いお腹で…
うがい手洗いをしっかりして大前提の体調コントロールを続けます。
今日からお休みになるお店もたくさん。
ってまた言わなくっちゃ
Have a good day