９月６日（金）「体組織」
体重 ４３．９ｋｇ 体脂肪率 １７．８％
除脂肪体重 ３６．１ｋｇ 体脂肪量 ７．８ｋｇ
お通じ ５
食事とタイミング
６時 ストレートオレンジジュース
９時 キーフェルｄｅモーニング
トースト
茹でたまご＆サラダ
コーヒー
喫茶店・・・大好きだけれどはまだまだ
が厳しいなー
１３時 隠れ家ｄｅランチ
お部屋に通された後・・・
まずは・・・お抹茶から
・胡麻豆腐
・枝豆＆かぼちゃ
・なすの味噌煮
・紅茶煮豚
・鯛のカルパッチョ（バジルソース）
・しょうがの炊き込みご飯
どれもこれもやさしいお味
ご飯はもちろんおかわり
お一人様
贅沢なゆったり空間
この隠れ家・・・
なんと私のお友達のお家
素敵な素敵なおもてなしだったのです！！
刺激たっぷり
私のステージもどんどん広がっていくわ
Ｔｈａｎｋｓ
１９時 カレー
全粒粉パン
サラダ
カマンベールチーズ
ワイン
私のいただいたもの・・・
かわいいお客様と３姉妹のお食事・・・
こちらのカレーはお友達のｍａｍの手作り！！Ｔｈａｎｋｓ
かわいいワンピースもプレゼント
この二人・・・夜更かししていましたよ
楽しい夜だったね
９月７日（土）「体組織」
体重 ４４．４ｋｇ 体脂肪率 １８．８％
除脂肪体重 ３６．０ｋｇ 体脂肪量 ８．４ｋｇ
お通じ ５
食事とタイミング
６時半 梨
７時半 トースト
コーヒー
１２時 Ｔｓｕｍｉｋｉ ｃａｆｅ ｄｅ ランチ
＋２００円のミニパフェ・・・気に入った
１８時半 鉄火丼
にら野菜炒め
しらすと大葉たっぷりトッピング！！
ぜーんぶおいしくいただけて幸せ
そのためでもある体調コントロール！！
早めにご飯が終わって長女も部活から帰ってきたので・・・
これから近くの温泉
へ行ってまいります
大きなお風呂で全身ほぐしながらリラックス！！
そして・・・
寝るまでに消化をしっかり完了させ・・・
程よい空腹でしっかり睡眠をとって・・・
朝ごはんがおいしくいただけるように逆算しよう・・・
あー・・・
でも今目の前では三女が原因の女同士のバトルが
もーーーーーー
行ってきます
Ｓｅｅ ｙｏｕ ｔｏｍｏｒｒｏｗ