8月24日（金）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４４．５ｋｇ 体脂肪率 １８．５％
除脂肪体重 ３６．３ｋｇ 体脂肪量 ８．２ｋｇ
代謝 
カラダの詰り
肩・腰の凝り・張り ３
手足の冷たさ ３
むくみ ３
お腹の重さ
朝のお腹の重さ ３
食事前の胃の中 ２
お通じ ３
全身の疲労
目覚め・寝起き ３
睡眠時間とリズム ３
カラダのダルさ・重さ ３
トータル代謝 ２
運動 朝晩ストレッチ
食事とタイミング
7時半 トースト
＆コーヒー
13時 おそうめん
お好み焼き
19時半 ワイン
＆お野菜お魚プレート
エクストラバージンオリーブオイルでこんがり焼いた
ズッキーニ・かぼちゃ・トマト・かつお・・・
ガーリックと自然塩で
22時 アイス
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