4月28日（土）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４５．３ｋｇ 体脂肪率 ２０．３％
除脂肪体重 ３６．１ｋｇ 体脂肪量 ９．２ｋｇ
代謝 
カラダの詰り
肩・腰の凝り・張り ３
手足の冷たさ ３
むくみ ３
お腹の重さ
朝のお腹の重さ ３
食事前の胃の中 ３
お通じ ３
全身の疲労
目覚め・寝起き ３
睡眠時間とリズム ３
カラダのダルさ・重さ ３
トータル代謝 ３
運動 朝晩ストレッチ
食事とタイミング
9時半 キャロットジュース
マーマレード＆ヨーグルト
トースト
＆コーヒー
13時 筍ご飯
18時半 大根とツナのカレー
オクラの梅和え
ほうれん草のおひたし
バジルピザ
バケット
ワイン
大好きなカレーのひとつ！！
あっさりだけれどしっかり！？美味
こういうのを作ると・・・ワインなしではいられない
今日もおいしくいただけたことに感謝
See you tomorrow