１１月２６日（土）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４４．３ｋｇ 体脂肪率 １８．５％
除脂肪体重 ３６．１ｋｇ 体脂肪量 ８．２ｋｇ
代謝 
カラダの詰まり
肩・腰の凝り・張り ３
手足の冷たさ ３
むくみ ３
お腹の重さ
朝のお腹の重さ ３
食事前の胃の中 ２
お通じ ４
全身の疲労
目覚め・寝起き ３
睡眠時間とリズム ２
カラダのダルさ・重さ ３
トータル代謝 ２
運動 朝晩ストレッチ
有酸素運動 ２０分（１０分×２）
９０１０歩
食事とタイミング
８時 トースト
＆クリームパン
インカコーヒー
１２時半 カレー
ドーナツ
１５時 エスプレッソ
１９時 うどん＆カツ丼
今日は・・・
次女
の総合学習の発表を市役所で・・・
茨木市の市長をはじめ・・・
市議会や教育委員の方たちの前での発表
子供たちからの意見を取り入れて・・・
市民に役立てよう・・・という企画・・・
茨木小学校は３年生が代表で・・・
「バリアフリー」についてのテーマで！
たくさん調べて体験してたこと・・・不便で困っていることの改善を
市へお願いする内容を・・・
全て暗記して・・・友達と息をあわせての発表・・・
私の前での練習はとても緊張していたけれど・・・
本番は
立派なものでした！
まだまだ小さいと思っていた次女ですが・・・
大きくなったものだ
褒めて褒めて・・・長女に負けないくらいすごかった！と・・・
ちょっと意識して比較したら・・・
なんと満足そうなきらきらした表情に
新しい体験で・・・新しい道が開けてくれたらいいな・・・
三女もよく長い時間聞けました
きれいな市役所の廊下で・・・
「ホテルみたい！！」と・・・
１０階からの眺めもよく・・・
充実した時間をすごせました・・・
Thanks
１９時 うどん＆カツ丼