おはようございます
今日の体調はいかがですか？
昨日・・・
恵那から伊那の「かんてんぱぱ」健康パビリオンに寄りました・・・
ここでは・・・
TANITAのマルチ周波数体組成測定が
無料で受けられます！！
体組織の他・・・
内臓脂肪レベルや・・・
筋肉量左右バランス・・・etc
一つの目安として・・・
やってみるのもいいかもしれませんね！
体脂肪率と筋肉量による体型判定では・・・
私は・・・平均的細身筋肉質
他に・・・
握力・垂直飛び・座位前屈・反復横とび・脳内年齢チェック・・・
結構楽しめました
体脂肪１ｋｇを燃やすのには・・・
７２００kcal必要・・・
寒天でお腹をふくらませるのもいいけれど・・・
代謝を下げないよう・・・
腹八分目で良く動く
一緒にfatoff生活いたしましょ
今日はこれから「大磯ロングビーチ」へ
東京２６℃
寒そう
今日も一日大切に
See you