一緒にスタートしませんか？

おはようございます

今日の体調はいかがですか？

一週間のはじまり・・・

まずはここから一緒にスタートしてみませんか？

手首・・・気持ちよくまわします・・・

足首も・・・くるくる・・・

手を使っても気持ちよいです！

足じゃんけんもついでに

首は様子をみながらゆっくり丁寧に・・・

終わったら・・・

肩の上げ下げで力を楽に抜くのをお忘れなく・・・

さあ・・・

ここからはご自分の体に聴いてみて

進めてくださいね

今日も一日心地よく

いってらっしゃーい