１１月６日（土）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４４．８ｋｇ 体脂肪率 ２０．２%
除脂肪体重 ３５．７ｋｇ 体脂肪量 ９．１ｋｇ
代謝 ○
運動 朝晩ストレッチ
クランチ ５０回×３セット
食事とﾀｲﾐﾝｸﾞ
９時半 トースト
練乳クリームパン
ブロッコリー
コーヒー
昨晩・・・胃をゆっくり休めたおかげで
おいしく少し遅めの朝食がいただけました！
１３時 マグロ漬け丼
具たくさんお味噌汁
１５時 エスプレッソ
&おやつ
１９時半 しゃぶしゃぶ
白米 １膳
キムチ
これからの季節・・・
よく登場するお鍋・・・
お野菜がたっぷりとれるし体も温まります・・・
もこれならお野菜たくさん食べてくれます
ご飯がおいしくいただけるかどうかが・・・
健康のバロメーターにもなります
そして・・・
食べた後のお腹の感じも！！
（消化活動がスムーズにおこなわれているか？？）
（明日の朝食がおいしくいただけるか？？）
今日のEnglish lesson
my husband
が急なお仕事で欠席だったので・・・
三姉妹に一緒にやらないか？と私が提案してみた・・・
長女「質問されないならいいよ！聞いているだけなら・・」
次女「えーいいよ・・・でもやっぱりやーめた！」
三女「何て言っているかわからないからやだー！！」
私があーだこうだ英語の大切さを話しても・・・
今は必要ない・・・
日本人なんだから・・・
学校みたいな授業ならいいけれど・・・
もっと大きくなったらやる・・・
せっかく誘ったのに・・少しふてくされて私・・・
「もういい・・・だったら絶対邪魔しないでよ
」
そして・・
ハワイ帰りの先生に質問攻めの私
なんだかハワイに行った気分で楽しかった
三姉妹だけに買ってきてくれたお土産
いつもより・・・フレンドリーに先生に接近！！さすが子ども達
まずちょこんと私の膝に乗ってきた三女・・・
ノートを持ってきて・・・「問題書いて・・・」と先生に・・・
「My name is ○○○○」
アルファベット書けない三女が見ながら書く・・・
それなりに形になった・・・
次は・・・よーく先生の
を身ながら発音！！
「Perfect！！」いつも発音では負ける私
「I like mummy and duddy.」
「I am 4 years old.」etc・・・
結構頑張った
そうこうしているうちに・・・
次女がノートを持ってきて・・・
アルファベットを書き始める・・・
そうそう・・・次女だけはずっとそばにいて・・・
時々「What time?」と質問され・・・頑張って答えていたわ！
そばにいながら・・・
Tokei Mizu Hon ・・・
ローマ字で書いてきたので・・・（笑）
それを英語に直して再チャレンジ・・・
Clock water book・・・
最後に長女もやってきて・・・
すらすらと書き写し・・・発音にもチャレンジ・・・
さすが・・・飲み込みは早い・・・
ただ・・・もう立派な日本人・・・
英語の上に・・・日本語でふりがなをしっかりふっていた・・・
でもうれしかった・・・
みんな自主的に学びにきた・・・
私と先生は・・・
こっそりウインクをかわしたのでした
Good night