8月２０日（金）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４６・３ｋｇ 体脂肪率 ２１．６%
除脂肪体重 ３６．３ｋｇ 体脂肪量 １０．０ｋｇ
代謝 ○
運動 朝晩ストレッチ
食事とﾀｲﾐﾝｸﾞ
8時半 玄米サラダ&お野菜
12時半 ピザ&ポテト
15時 カプチーノ
白玉冷やしぜんざい
お菓子
19時 おにぎり
お野菜たっぷりお味噌汁
23時 Beer
今日は・・・
かわいいかわいい三姉妹
に会いにいってきましたよ
まずは・・
長女同士
3歳
１１歳コンビ・・・
次は・・・
次女同士１歳
７歳コンビ・・・
最後は・・・
三女同士４ヶ月
４歳コンビ・・・
大きい三姉妹と小さい三姉妹
女子だらけ
素敵なお庭で・・・
プールを楽しんだり・・・
妹分のお世話をしたり・・・
すでに・・・
若いママ並みの貫禄
４人目体感中
可愛すぎる
癒されて・・・
二人のお姫様がいたり・・・
パズルをしたり・・・
さすが三女！！
一人で寝て・・・一人で起きる
心をなかなかつかみづらい・・・次女さま
我が家の次女さまをみているよう・・・えー・・・私も次女様です！
複雑な思いがあるのよね・・・
真ん中って
６人姉妹だったら？・・・
誰と誰をこうかんする？・・・
１０年後ってどんな？・・・
いろいろ想像しながら・・・楽しい楽しいひと時を過ごしました・・・
気持ちがやさしく・・・おだやかになると・・・
代謝って上がりやすいのですよ！
心と体はつながっているのですから・・・
Thanks
See you tomorrow