おはようございます
今日の体調はいかがですか？
大阪は・・・真夏並みの３２℃まで気温が上がるよう
水分補給はしっかりしていかなくっちゃ
太もも前のストレッチをする前に・・・
ひざの少し上に手を差し込んで・・・
ぐっと上に持ち上げるようにほぐしてみましょう・・・
日常では・・・あまり触りませんね！こんなところ・・・
痛いかな？気持ち良いかな？
太もも前の固まった筋肉をほぐします・・・
ほかほかと少し温まってきたら・・・
いつものストレッチを・・・
いかがですか？
いつもの伸び具合と比較してみてくださいね！
今日も一日心地よく
いってらっしゃーい