やっぱり・・・

おはようございます！

「こんぴらさん」

８００段あまりの階段を

半分は三女を抱きながら

あがりました・・・

やっぱり・・・・

ふくらはぎが・・・・

筋肉痛

でも、たまにはこれも

刺激的

早く回復できるよう

軽くお買い物で

歩こう！！

こういうときは

使わずに休むのではなく

軽く動かしたほうがＧｏｏｄ

回復早くなりますよ

おいしかったおうどん

名物「灸まん」

このリリース（解放）

ムダにしないように

体と向き合います

みなさんは、今日の

体の準備

お済ですか？