おはようございます
大阪は、朝晩はだいぶ過ごしやすくなりましたが
まだまだ昼間は真夏です！
関東地方は、台風の影響は、大丈夫でしょうか？
ｍｙ ｈｕｓｂａｎｄ は、会社へ、長女、次女は学校へ
、
私はいつも通りの生活に戻り、朝は５：３０起床
計測をしたら、体のﾁｪｯｸ・・・
重たい所、詰まっているところ、痛いところを
ざっと探って、簡単にストレッチ
まっすぐ立ったことを・・・足の裏がべったりと床に吸い付く状態
確認して、さあ、みんなの準備へ
みんなを見送ってからは、今日は代謝がいいのかな？
なんだかやる気
があったのでもう一度体を伸ばして
アロマオイルでふき掃除！たったったと床をふいて
ここでもしっかり はら（おへその下）に力を入れて
こういうところでは、無駄なく効率よく
掃除と今日の体のｗａｒｍｉｎｇ－ｕｐ一緒に出来てしまいます
あー気持ちいい
ここでいっぷく・・・
朝の一杯 あー幸せ
みなさん、今日も一日体にやさしく、時には
厳しく･･･からだの声を聴いてあげてください