０８０１

こんばんは！今日の記録です。

朝の体重 50.1kg

昼ごはん １４時半ごろ

・ごはん１杯

・やきとり(モモ)５本

夜ごはん １８時ごろ

・ステーキ弁当

母が買ってきてくれました。

少し食べ過ぎてしまいました。。

夜は半身浴を２０分ほどしました。

９時ごろの体重 49.8kg

今日は起きるのが遅かったので、昼ごはんと夜ごはんの間が３時間半（笑）

今日はたべすぎてしまったので、

明日はあまり食べないように気をつけないと！

８hダイエットって、8時間以内なら

カロリー気にせず食べていいんです

かね。。