パニック障害になる人たちの内面についてお話ししたいと思います。
パニック障害になる人たちは一般的に「良い人」がなると言われています。
この病気になる人たちは自分のことよりも人のことを優先してしまうので
自分自身を犠牲にしてしまうことが多々あるといいます。
私もその通りで、人にＮＯと言いずらく、人が自分をどう見られているか？
というのがいつも頭にあり、「優しい人」「良い人」になるよう努めていたので
職場ではムードメーカーで、どちらかと言うと愛されキャラだったと思います（だったはず・・・）
人に良くみられたい・・・という願望は誰しもが持っている願望だけどそれが行き過ぎると病気になる。
人に良く見られたい、受け入れてもらいたいという願望が強い人は
人に受け入れてもらうことで自分の価値を確認しているってことを自覚するべきだと思う。
人に認められたい＝皆から愛されたい＝自分の価値が他人の評価に依存している
だから本当の自分自身ではなく、いかに人から愛されキャラになるか、
その作り上げた自分のイメージの自分を無意識に演じ始める。
そしてその願望が強くなればなるほど愛されるために本当の自分自身を葬る
！そこに大きな落とし穴がある。
自分都合の親に育てられた子供によく見られる症状で
この子たちには「自分」という確たるものがない。
相手が考えていることばかりを基準に生きてしまう為に、
いつの間にか本来の自分が深く深く押しやられ、
いつしかその自分が感じることを感じられなくなり
心の奥底では嫌がっているのに、その事にすら鈍感になってしまい
自分自身がよくわからなくなる。
よくわからない自分に気付けてればまだ幸いだけど
それにも気付いていない人も多いのが現実
とりあえず両親、世間の言う「良い人、いい子」を基準にし、いい学校、良い就職先、いい嫁ぎ先・・・
と、本当の自分に合うかどうかは重要ではなく
「世間」の評価が一番高いものに自分自身の価値を置き始める。
とにかく人から「羨ましがられる」物や環境、人とのつながりであればとりあえず安心していられる。
でもそこには確たる自分がないから常に不安がつきまとい、
常に新しい何か、
常に人よりベターな環境なくして安心していることができない。
一番わかりやすい例がブランド傾向の強い人。あんな感じ。とかいう自分も、若い頃はブランド志向でした！！
今はあんまり興味ないけど…
そんな「押し付けられた環境」（本当は自分で作りだしているんだけど）の中で一生懸命馴染もうと生きているからいつしか爆発
してしまう。この爆発がパニック障害や鬱なのだと結構いろんな本にも書いてあるし
私自身も本当にそう思います。
私も、今はそんな世間の噂や評価を気にしなくなり、
自分の価値観にそぐわないものはどんなに人が評価しようとも興味が湧かなくなったし、
自分の生き方というものにもっと主体的に生きれるようになった。
その為、時に人から誤解されたり、理解されなかったりすることもあるけど、
別にそんな気になることもなく自分のペースで生きれるようになったよ♪
現実、今スペインに住んでて、この国で話せる友達2人くらいしかいないけど
全然気にならないし（少しは気にしろって？）
気が合わないな～って思う人たちに無理やり合わせて
「お友達ごっこ」するくらいなら一人でもいいや…って思うんだよね。
まぁ旦那がたくさん話せる人だから友達いなくても気にならないっていうのもあるけど。
パートナー選びは本当に大事だと思う。うんうん…。
でも以前はすごく気にしてて、周りの目からどう見えるのか？
ちゃんとグループに属しているか、はみ出してはいないか、皆から受け入れられているか…等が全ての基準になっていたから嫌なこと、納得いかないことも、納得するよう自分であまり考えないようにしていたの。
でも自分自身を知っていき、確たる自分が出来てくると本当にそんなこと全然気にならなくなるし、
自分らしい生き方ができる！
だからストレスもそんなになくなるし、その分人にも優しくなれる。
大切なのは「自分自身と向き合う」ってこと。
この部分無くして完治する！ということは、
癌を処理することなく薬を飲んで一時的に痛みを取って退院させるようなもの。
だから薬のみで治して、その後再発するのは当然の流れ…。
まぁ再発しない人も中にはいるかもしれないけど。
病気自体は辛くて苦しいし、決してラクに克服することはできないけれど、起こることは全て必
理由があって今、その病気になっているってこと忘れちゃいけない！
そして、最大のピンチは最高のチャンス！！！
私も当時は「なんでこんな病気になっちゃったんだろう？」って心の底から恨んだ時もあった。
動かない身体が腹立たしくて涙流した時もしょっちゅうだった
。でもこの病気を克服するぞ！と決意し、克服して、
気付いた時には今までとは違う世界が広がっていたの！
オーバーな話じゃないよ！！本当だよ！！
だから私と同じように苦しんでいる人にこうやって語りかけているの。
大丈夫、絶対に治る！
そして一人でも多くの人が自分らしい人生を生きれるように！
今日は随分熱くなっちゃいました（汗）
次回はどう乗り越えていくかについて話したいと思います。
あくまでも個人的な見解なので、参考程度に見てみてくださいね。
少しでも役に立った人、全然役に立たなかった人、なにはともあれ最後まで読んで下さりありがとうございました。