睡眠時間

私の睡眠時間の目標は渧

平日：４時間半

休日：６時間

９０分の倍数が良いと言われているので

このような目標時間にしているのですが

この時間を確保するのは、結構難しいです

最近、平日は

３時間半～４時間位かなぁ…

爆睡しているからか

睡眠の質が良い（に、違いない←根拠はない）からか

全然、大丈夫なんですけど

そのうち、体調崩したりしてしまっても嫌なので

もう少し、眠るようにしないといけないですね