福岡県糟屋郡宇美町の女性専用プライベートサロン
「ファータブリラーレ」です。
10月がスタートしました。
今は心地よい気候ですが、 10月特有の「一気に進む季節の変わり目」に向けて、少しずつ体に変化を感じていませんか？
志免町や須恵町、大野城市方面からお越しくださるお客様からも、
「首から頭にかけてズーンと重だるい」
「最近、肩こり・首こりがひどくなった」
「なぜかお腹が張る感じがする」
といったお声を多くいただくようになりました。
実は、この時期の「昼と朝晩の激しい寒暖差」は、40代・50代～大人女性の体にとても大きな負担をかけています。
今月は、なぜ10月に「しつこい肩こり・首こり」や「お腹の張り」が起こりやすいのか？そしてご自宅でできるケア、最後に当サロンの特別なほぐし方をお伝えしますね。
10月に「肩こり・首こり」と「お腹の張り」が悪化する理由
10月は、1年の中で最も最高気温と最低気温の差（寒暖差）が激しくなる時期です。
私たちの体は、気温差に対応しようとして自律神経がフル稼働します。
このとき、体の深部では主に2つの変化が起きています。
①寒暖差による血管の収縮（頑固な肩こり・首こり）
皮膚が寒さを感じると、体温を逃がさないように血管がギュッと縮まります。
特に首から肩、後頭部にかけての筋肉は、冷えと緊張によって血流が滞りやすく、日頃の肩こりや首こりが一気に悪化して、頭重感まで感じて憂鬱になるほどです。
② 内臓の冷えによる腸の停滞（お腹の張り・脚のむくみ）
お腹周りが冷えると、内臓の血流が低下して腸の動きが鈍くなります。
その結果、ガスや便が溜まりやすくなり、「お腹の張り」を引き起こします。
さらに、お腹の巡りが滞ることで、下半身から心臓へ血液を戻す効率が落ち、脚の冷えやむくみも加速してしまうのです。
10月の寒暖差に負けない体をつくる鍵は、「お腹と下半身から全身の血流を呼び戻し、深部から温めて緩める」ことにあります。
ご自宅でできる秋の「温め＆リフレッシュ」セルフケア
無理なく日々の生活に取り入れられるケアをご紹介します。
朝一杯の白湯でお腹（内臓）を起こす
朝起きたら、温かい白湯をゆっくり飲みましょう。
胃腸が直接温まることで内臓の動きが活発になり、お腹の張りや冷えの予防に繋がります。
首の後ろと「手首・足首」を温める
実は、「首」と名がつく「首・手首・足首」の3箇所は、太い血管が皮膚に近く浅い場所を通っているのですね。
ですから、この3つを温めると体が早く温まるわけです。
（ファータブリラーレの施術では、最初に足首をホットストーンで温めていることにお気づきでしょうか？😊）
首を冷やさないことを心がけて、薄手のレッグウォーマーを活用して、冷えから体を守りましょう。
お風呂で湯舟につかる時は、手までゆっくり温めましょう。
深呼吸をしながらお腹を優しく時計回りに撫でる
お風呂上がりなど、手のひらを温めておへその周りを「の」の字を描くように優しく撫でてあげます。緊張したお腹の筋肉が緩み、リラックス効果が高まります。
ホットストーンで「10月の巡り・コリほぐしアプローチ」
肩こり首こりの固まった部分だけを揉みほぐすのではなく、29年間の経験と解剖生理学に基づいた「ファータ式リンパ」のアプローチで、寒暖差に負けない体づくりをお手伝いします。
なぜ「脚の施術」から始めるのか？
一般的には鎖骨からマッサージを始めることが多いリンパマッサージですが、当サロンでは「第二の心臓」であるふくらはぎと脚全体からスタートします。
寒暖差で滞りがちな下半身の血液とリンパを最初に巡らせることで、全身の循環の通り道を開き、上半身の肩コリ・首コリのほぐし効果を何倍にも高めるからです。
「第二の脳」であるお腹（腸）への温熱ケア
お腹周りを温めながら、優しくほぐすことで内臓の働きを促します。
お腹が温まると副交感神経（リラックスの神経）が優位になり、頑固な肩こりを引き起こしている緊張がふっと和らいでいきます。
温めて緩め、手で極細にほぐす独自の二段階アプローチ
「ファータブリラーレから離れられない」と言っていただける一番の理由です。
①まずは、遠赤外線を放つホットストーンと手技で同時にマッサージして、筋肉の深部までじんわりと温熱を届けて、コリがほぐれやすくします。
②筋肉がしっかり温まり緩んだ状態をつくってから、さらに手だけで丁寧に、細かく筋肉の細部までコリを解きほぐします。
痛みを感じるような強い圧は一切かけません。かといって弱すぎるわけでもありません。
お体の張りやむくみの状態を見極めた最適な圧で、じっくりとほぐします。
照明を落とした静かな空間で、心地よい音と香りに包まれながら、どうぞ心と体を解放しにいらしてくださいね。
全身リンパ（120分）：12,000円
（足裏～太ももまで（裏表）・腰～背中～肩・お腹・デコルテ～首・腕）
全身リンパ（90分）：10,000円
（太もも前側・腰・腕がありません）
宇美駅近くの四王寺坂にある閑静な住宅街の中のプライベートサロンです。
近隣の町や市からも車で10〜15分と、とても通いやすい場所にあります。
◆各地域からのお車ルート
志免町から： 混み合う「バス通り（県道68号線）」を避けて、「東環状線側の新しい4車線道路（バイパス）」を使っていただくと信号が少なくスムーズです。
須恵町から： 宇美町立図書館（うみ・みらい館）に向かう道を使うと、とても近くてあっという間に到着します。
大野城市から： 御笠川や太宰府インター方面、乙金経由（県道60号線など）から、スムーズにお越しいただけます。
敷地内に屋根付きの来客用駐車場があります。
乙金イオンやイオンモール福岡にお買い物に寄りやすく、気軽にお越しいただける距離です。
ファータ式リンパドレナージュ
人生の相談-星と数秘術
ファータブリラーレ
糟屋郡宇美町四王寺坂3-18-27
（志免町・須恵町・大野城市から車で10分～15分圏内）
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🌹ファータブリラーレ 公式サイト
代表の浅井 恵美です
初回クーポンで
