Vol . 108 Taka的problem solvingの始まり始まり
ブログに来て頂きありがとうございます
さて本日も人間革命していきます
本日のお題は「脂肪燃焼」です
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/f3/78/j/o0736048013901356586.jpg?caw=800)
あなたがふくよかなら
きっとダイエットで
脂肪を減らしたいと願うでしょう![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
でも単に食などで
体重を落とすという
ダイエットは一昔前の
考えと言えます![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
そもそも脂肪を燃やすのは
実は簡単な理屈です
溶かして燃やすだけ(笑)
なんです![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
例えば
肉につく霜降りは
良質な程
あなたの口の中の温度で
さ〰と溶けます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
脂の塊なら
フライパンとコンロが有れば
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/a1/e8/j/o0720048013901356589.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/ab/57/j/o0681048013901356595.jpg?caw=800)
溶かせます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
体の中でも同じ事が
繰り返されているのです![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
体の中では
脂肪を溶かすのに
脂肪分解酵素リパーゼを使います
このリパーゼは前にも
お伝えしましたが
膵臓から十二指腸へと
出されます
そして体の中へ入った脂肪は
リパーゼにより分解 溶解され
やがて吸収されます
実は体にまとわりついた脂肪も
リパーゼで溶かすのです![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
そしてこのリパーゼを
活性化されるには
運動など体を動かす時に出る
アドレナリンという物質が
脂肪細胞に入ると
活性化すると言われています
だから運動などで
体脂肪が落ちていくのですが
体にはフライパンもコンロも
ありません…
一体どうやって
燃やしているのでしょう![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
一度 溶けた脂肪は
血流に乗って血管を通り
筋肉へ運びます
筋肉細胞内には
脂肪燃焼担当係がいて
そいつが
脂肪を燃やしてくれています![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
そいつの名は…
ミトコンドリアです![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/2b/ac/p/o0488048013901356602.png?caw=800)
そのミトコンドリアは
酸素を利用して
エネルギーを作り出す
体のエンジンなんです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/0a/be/j/o0640042313901356607.jpg?caw=800)
体を動かすエネルギー源は
主にブドウ糖(糖質)、脂肪酸です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
あれ
アミノ酸は![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
と思った方は
もう少し勉強の余地がいります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
アミノ酸は割愛しますが
脂肪酸は大きく2つに
分けられますが
更に細かくすると
28種類にもなり
これも説明すると長いので
割愛します
そしてリパーゼに
溶かされた脂肪は
ミトコンドリアの中で
アセチルCoAという形に変化し
TCA回路という
エネルギー変換器で
エネルギーと水が作られます
Vol . 99水は毎日飲んだ方がいいの?で
体の中でも水を作る事を
お伝えしましたが
この回路での事が
それなんです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そしてデブの人が
中々痩せないのは
何故かと言うと
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/cc/d3/j/o0853048013901356610.jpg?caw=800)
単に筋肉が少ない為です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
細胞内にはミトコンドリアが
数百から数万存在してますが
筋肉にはミトコンドリアが
多数存在しており
有酸素運動により
脂肪が燃焼します
つまり脂肪を落とすには
筋肉をつけないと
中々落ちないのです
そしてリバウンドもしやすいです
筋肉には
白筋と赤筋があり
赤い筋肉を鍛えると
効率よく脂肪燃焼してくれます
赤い筋肉の事を遅筋と言い
体温を上げるにも
とても有効なんです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
この事から
痩せる鍵はミトコンドリアが
握っているのです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
しかし
このミトコンドリアは
激しい運動をすると
長生きが出来ない説があるのを
あなたはご存じですか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
明日はここの所を
お伝えしようと思いますが![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
乞う御期待![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
今日もお愉しみ様でした\(^^)/
感謝ですm(__)m
運命は自分で運ぶ物
幸せは行動した未来にしか存在しない
幸せな健康を運ぶ
断食クリエーター(断食一級資格所有)
分子整合医学美容食育協会認定 上級講師
前田 隆志
断食クリエーター隆志の
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さて本日も人間革命していきます
本日のお題は「脂肪燃焼」です
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/f3/78/j/o0736048013901356586.jpg?caw=800)
あなたがふくよかなら
きっとダイエットで
脂肪を減らしたいと願うでしょう
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
でも単に食などで
体重を落とすという
ダイエットは一昔前の
考えと言えます
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
そもそも脂肪を燃やすのは
実は簡単な理屈です
溶かして燃やすだけ(笑)
なんです
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
例えば
肉につく霜降りは
良質な程
あなたの口の中の温度で
さ〰と溶けます
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
脂の塊なら
フライパンとコンロが有れば
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/a1/e8/j/o0720048013901356589.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/ab/57/j/o0681048013901356595.jpg?caw=800)
溶かせます
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
体の中でも同じ事が
繰り返されているのです
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
体の中では
脂肪を溶かすのに
脂肪分解酵素リパーゼを使います
このリパーゼは前にも
お伝えしましたが
膵臓から十二指腸へと
出されます
そして体の中へ入った脂肪は
リパーゼにより分解 溶解され
やがて吸収されます
実は体にまとわりついた脂肪も
リパーゼで溶かすのです
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
そしてこのリパーゼを
活性化されるには
運動など体を動かす時に出る
アドレナリンという物質が
脂肪細胞に入ると
活性化すると言われています
だから運動などで
体脂肪が落ちていくのですが
体にはフライパンもコンロも
ありません…
一体どうやって
燃やしているのでしょう
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
一度 溶けた脂肪は
血流に乗って血管を通り
筋肉へ運びます
筋肉細胞内には
脂肪燃焼担当係がいて
そいつが
脂肪を燃やしてくれています
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
そいつの名は…
ミトコンドリアです
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/2b/ac/p/o0488048013901356602.png?caw=800)
そのミトコンドリアは
酸素を利用して
エネルギーを作り出す
体のエンジンなんです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/0a/be/j/o0640042313901356607.jpg?caw=800)
体を動かすエネルギー源は
主にブドウ糖(糖質)、脂肪酸です
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
あれ
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
と思った方は
もう少し勉強の余地がいります
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
アミノ酸は割愛しますが
脂肪酸は大きく2つに
分けられますが
更に細かくすると
28種類にもなり
これも説明すると長いので
割愛します
そしてリパーゼに
溶かされた脂肪は
ミトコンドリアの中で
アセチルCoAという形に変化し
TCA回路という
エネルギー変換器で
エネルギーと水が作られます
Vol . 99水は毎日飲んだ方がいいの?で
体の中でも水を作る事を
お伝えしましたが
この回路での事が
それなんです
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そしてデブの人が
中々痩せないのは
何故かと言うと
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170329/22/fastingtaka/cc/d3/j/o0853048013901356610.jpg?caw=800)
単に筋肉が少ない為です
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
細胞内にはミトコンドリアが
数百から数万存在してますが
筋肉にはミトコンドリアが
多数存在しており
有酸素運動により
脂肪が燃焼します
つまり脂肪を落とすには
筋肉をつけないと
中々落ちないのです
そしてリバウンドもしやすいです
筋肉には
白筋と赤筋があり
赤い筋肉を鍛えると
効率よく脂肪燃焼してくれます
赤い筋肉の事を遅筋と言い
体温を上げるにも
とても有効なんです
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
この事から
痩せる鍵はミトコンドリアが
握っているのです
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
しかし
このミトコンドリアは
激しい運動をすると
長生きが出来ない説があるのを
あなたはご存じですか
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
明日はここの所を
お伝えしようと思いますが
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
乞う御期待
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
今日もお愉しみ様でした\(^^)/
感謝ですm(__)m
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分子整合医学美容食育協会認定 上級講師
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