Guide２：バイタルファスティングとは
「食べない」だけのファスティングではありません
--------------------------------------------------------
栄養療法＋断食＝『バイタルファスティング』
＜5つのポイント＞
１：体内のミネラルバランスを維持する
バイタルファスティングでは、ミネラルをはじめとする微量栄養素を豊富に、そしてバランスよく含んだ『ファスティング専用に開発された特製ドリンク』を利用します。必要なミネラルを"食べないで食べる"ことができ、カルシウムをはじめとする、体内のミネラルバランスの改善にも役立ちます。
２：体内の脂肪酸バランスを維持する
脂肪燃焼に伴い、摂取方法により体内(細胞)に蓄積したオメガ６や、トランス脂肪酸を追い出すことで、オメガ３との必須脂肪酸同士のバランスの是正が期待できます。
脂肪燃焼のためにはミネラルやビタミンが不可欠です。
３：体のサビ止め(抗酸化栄養素)を充分に摂る
ひとくちに抗酸化栄養素といっても、さまざまな種類があります。ビタミンA・C・Eなどのビタミン、亜鉛やセレニウム(セレン)などのミネラルがその代表例です。
バイタルファスティングの特製ドリンクには、これらに加え、野菜や果物、ハーブ特有のファイトケミカルという抗酸化成分群も含まれています。これらが何重ものバリアとなって、活性酸素から身を守ってくれるのです。
４：発酵食品を十分に摂る
和食の中で、古くから受け継がれてきた発酵食品は、酸素や微生物の働きによって、ある程度消化された状態にあります。体内に入る時点で消化の下準備ができているため、体内の消化酵素やエネルギーが節約できます。
なお、微生物は発酵の過程でアミノ酸・クエン酸などの有機酸を合成しています。ただし、納豆や味噌・漬物などを食べる時は、塩分が過剰にならないように注意しましょう。
５：腸と肝臓の健康状態を高める
代謝酵素の有効活用。消化に負担をかけない。こうしたファスティング効果が、腸の健康と活性に直結することは、言うまでもありません。
肝臓に対しても同様です。食べ物や有害物質が一旦ストップし、さらには仕事を手伝ってくれる助っ人(微量栄養素)が現われることで、日々フル活動の肝臓も、ホッとすることでしょう。
全身の健康状態を左右する、腸と肝臓の健康をサポートするのがファスティングの効果です。
---------------
脂肪燃焼
ファスティングの最大目的は、脂肪燃焼。化学物質、貴金属、薬物などの有害物質は脂肪組織に蓄積されやすい特性があり、神経系、免疫系、内分泌系など計り知れないほどの悪影響を及ぼします。
ケトン体(治療・α波…ハッピーホルモン)
脂肪を脂肪を燃焼させる際に「ケトン体」が発生します。α波の発生を促し、中枢神経系の改善が期待できます。
ファスティングはオイル交換
現代人は体内の脂肪酸のバランスがオメガ６系脂肪酸(リノール酸)に偏りがちです。それを改善するためには、まず体内のオメガ６系脂肪酸を燃焼させる必要があります。そのあとに、αリノレン酸(オメガ３)を摂ることが望ましいのです。
脳腸相関
腸がきれいになると、腸から脳へ刺激が伝わり、脳の機能が飛躍的に向上します。
長寿遺伝子の活性化
ファスティングによる「適度なストレス」によって長寿遺伝子(サーチュインなど)が活性化します。その結果として「健康・長寿」が期待できます。
頭スッキリ
ファスティングをすると「オレキシン」というペプチドホルモンが分泌されます。その効果によって頭が冴え、思考力・行動力が向上します。
---------------
ファスティングに欠かせない3つの栄養素
ファスティングで安全・確実に効果を得るために。
-----
マグネシウム
体内のあらゆる代謝に関与する成分。
代謝をアップし、疲れた体を回復。
気持ちも落ち着かせる。
マグネシウムは３００種類以上の酵素の補酵素として、重要な役割を持っています。体内のあらゆる代謝に関与していると言っても過言ではない栄養素です。
マグネシウムは細胞の代謝はもちろん、エネルギー生産においても欠かすことができない成分です。ファスティングによる細胞の生まれ変わりを促し、少ないエネルギーを効率よく利用する役割もあります。また、ファスティング中のリラックス効果も期待できます。
-----
MSM(メチルスルフォニルメタン)
硫黄成分による解毒の促進。
関節・皮膚・髪質へのサポート。
腸内環境の改善にも不可欠。
体を動かす上で大変重要な、血液中の糖分(血糖値)。特にファスティング中は、効率よく糖分を利用する必要があります。その役割を担うのが有機硫黄成分であるMSMです。
MSMは、メチオニンやシステインなど解毒効果のある含硫アミノ酸の構成要素でもあり、ファスティングの解毒効果をより高めます。さらにコラーゲン合成の促進、関節痛の炎症抑制など、ファスティングによる女性の「生まれ変わり」に深く関わる重要な栄養素です。
-----
L-カルニチン
毒素は脂肪にたまりやすい。
脂肪の燃焼促進により毒素の解毒をサポート。
L-カルニチンは、脂肪の燃焼を促進させる成分です。実は、カドミウムや水銀といった有害重金属(=毒素)は、脂肪細胞の中に溜まりやすい傾向があります。そのため脂肪の燃焼を促す効果は、有害重金属の効率的な解毒をサポートする成分であると言えます。
L-カルニチンは「脂肪の掃除と同時に解毒を可能にする」という、ファスティングの効果として多くの人が求める2つの作用と密接に関わっている、とても重要な役割を担う成分です。
--------------------------------------------------------
カラダこそ究極の資産です。
健康な人を増やしたい
元気に人生を楽しめる人を増やしたい
（ 幸せな人が増えて世界平和に近づくはず
）
ミネラルファスティング、やってみませんか？
------------------------------------------------------
------------------------------------------------------
★ファスティングの詳細★
ファスティングの詳細が知りたければ、まずは、こちらを覗いてください！
https://wp.fasting.bz/fasting/
ファスティングって聞いたことあるけど何なの？
★半日ファスティング★
上記の「ファスティングの詳細」は読んだけど、いきなりファスティングは自信がないなぁという方は、こちらを見てください。
https://www.fastinglife.co.jp/order_lp/116800
ダイエットがうまくいかない、食事制限に疲れた、身体がスッキリしないという方、そして本格的なファスティングはちょっと…という方にオススメです。
★ファスティング検定★
上記の「ファスティングの詳細」を読んで、より知識を深めたい。多くの人に広げたい！って思った方は、こちらを覗いてみてください。
https://wp.fasting.bz/meister/917/
ファスティングマイスターとは、健康と美容と食育のスペシャリストです。ビジネスとしても展開できます！副職の選択肢にいかがですか？
★お得情報をプレゼント🎁★
公式LINEミライフ：ご登録ください。
健康＆美容＆食育に関するお得情報を月に2回ほどお送りいたします！
＊スマートフォンで開いてください。
★サポートアイテム★
健康＆美容関連の商品を扱っております。
ファスティングをより効果的に、より確実に実感するための商品です。要チェック！
--------------------------------------------------------
【ファスティングまでの流れ】
①メールやDMで連絡をください。
②カウンセリングシート記入、提出
・カウンセリング日の3日前にはご提出ください。
③カウンセリング実施 ＊オンライン可
・カウンセリングシートを基にアドバイス
・サポートプランの提案
・状況によってはお断りさせていただくこともあります。
④ファスティング実施
・一連の活動をサポートします。
--------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
⭐︎エキスパート・ファスティングマイスター
⭐︎健康美容食育士
坂本 健吾
small.school.mirai@gmail.com
090-8741-3071
--------------------------------------------------------
