ゆるファスしてみませんか？
＼体にやさしく、スッキリ軽やかに/
「ちょっと体が重いかも・・・」
と感じる方におすすめなのが、無理せず続けられるファスティング習慣“ゆるファス”です！
----------
「ゆるファス」って何？
1日や半日だけ、食事を控えて胃腸を休める方法で、ご自身の生活に合わせて無理なく取り組めます
＜ "ゆるファズ"の一例＞
✅朝ファス
✅夜ファス
✅1日ファスティング等
様々な方法ができます！
今回は「朝ファス」を紹介させていただきます！
----------
こんな方におすすめ！
✅最近、お腹まわりが気になる
✅朝、食欲がない or 忙しくてバタバタ・・・
✅健康的に、体の内側からスッキリしたい！
----------
ゆるファスの良さとは？
✅腸内環境が整いやすい
✅肌の調子がよくなる
✅朝の目覚めがスッキリ
✅食べすぎを自然に防げる
✅"ぽっこりお腹”にアプローチ
「断食＝つらい」そんなイメージを覆すのが、この“ゆるファス”の魅力です‼️
まずは週1回からでもOK！
自分のペースで、ゆるっと始めてみませんか？
----------
ゆるファスの1日の流れ（朝 ファス編）
「朝食をファスティングドリンクに置き換えるだけ」のシンプルな方法です
朝（ファスティング時間）
・起床後、常温のお水をコップ1杯
・ドリンク40〜50mlを5〜6倍の水で薄めて、数回に分けてゆっくり飲みます
・コーヒーやお茶などカフェインは控えめに
・水分はしっかりと（ノンカフェイン推奨）
昼
・消化にやさしい定食スタイルがおすすめ
例：ごはん・味噌汁・焼き魚・副菜（豆腐や野菜の煮物など）
夜
・20時までには夕食を済ませると◎
・発酵食品や旬の野菜を取り入れると、腸内環境にもやさしいです
より整えたい方は「夜ファス」に変更もOK！ライフスタイルに合わせてアレンジできます✨
----------
意識したいこと
積極的にとりたい食材
→「ま・ご・は・や・さ・し・い・わ」 （豆、野菜、海藻など）
減らしてみたい食材
→ 小麦、白砂糖、カフェイン、アルコール、揚げ物など
水分補給はこまめに✨
----------
”ゆるファス”をもっと快適 に！
＼ファスティングの強い味方／ MANA酵素のご紹介
"ゆるファス”を
もっと快適に・効果的に続けるためのサポートアイテムをご紹介します♪
----------
MANA酵素とは？
「酵素ドリンクっていっぱいあるけど・・・」
実は、酵素は品質が命！
MANA酵素は、
約60種類の野草・野菜・果物に、
50種類以上の乳酸菌や酵母などを加えて、
約1年半かけてじっくり自然発酵・熟成された植物発酵飲料です。
★特徴的なポイント：
酵素原液100% （※水などで希釈していません）
香料・着色料・保存料 無添加
青パパイヤや天然ミネラルなど、厳選された原材料を使用
----------
こんな方に選ばれています
・朝の時間が慌ただしい方
・日々の栄養バランスが気になる方
・食事を見直したいと考えている方
「ゆるファス」の際に、朝食の代わりに取り入れたり、食事のリズムに合わせて活用している方も多くいらっしゃいます。
----------
MANA酵素の活用方法
■ 半日ファスティング時
＊MANA酵素を朝に置き換え用として飲用
（40〜50mlを5〜6倍の水で）
＊空腹が気になる場合は、何回かに分けてゆっくり飲むのがおすすめ
----------
ご愛飲者の声
「朝にMANA酵素を飲むと、1日をすっきり始められる気がします」
「添加物が入っていないのがうれしいポイントです」
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
無理なく、心地よく 「ゆるファス」を続けるための選択肢として、MANA酵素を取り入れてみてはいかがでしょうか？
ぜひ下記の『「MANA酵素」購入』をのぞいてみてくださいね❗️
------
★「MANA酵素」購入★
気になる方は、一度お試しください。ご購入はこちらからどうぞ。https://smartwebservice.biz/FKGVM/FastingLife/WEB/RegistrationPlus/Step00/?prm=HBkE3luQJHYEBsSXvyn3VG9Vs%2bJ5hpKsmzdsqJ%2fGH6Y%3d
①上記リンクをクリックする
②「初回通常購入」を選択
③商品をカートに入れる
④配送先を登録する
⑤注文し、届くのを待つ
※坂本から直接受け取れる方は、坂本に注文してもらっても大丈夫です。送料分お安くすみます。
------------------------------------------------------
------------------------------------------------------
★ファスティングの詳細★
ファスティングの詳細が知りたければ、まずは、こちらを覗いてください！
https://wp.fasting.bz/fasting/
ファスティングって聞いたことあるけど何なの？
★半日ファスティング★
上記の「ファスティングの詳細」は読んだけど、いきなりファスティングは自信がないなぁという方は、こちらを見てください。
https://www.fastinglife.co.jp/order_lp/116800
ダイエットがうまくいかない、食事制限に疲れた、身体がスッキリしないという方、そして本格的なファスティングはちょっと…という方にオススメです。
★ファスティング検定★
上記の「ファスティングの詳細」を読んで、より知識を深めたい。多くの人に広げたい！って思った方は、こちらを覗いてみてください。
https://wp.fasting.bz/meister/917/
ファスティングマイスターとは、健康と美容と食育のスペシャリストです。ビジネスとしても展開できます！副職の選択肢にいかがですか？
★お得情報をプレゼント🎁★
公式LINEミライフ：ご登録ください。
健康＆美容＆食育に関するお得情報を月に2回ほどお送りいたします！
＊スマートフォンで開いてください。
★サポートアイテム★
健康＆美容関連の商品を扱っております。
ファスティングをより効果的に、より確実に実感するための商品です。要チェック！
--------------------------------------------------------
【ファスティングまでの流れ】
①メールやDMで連絡をください。
②カウンセリングシート記入、提出
・カウンセリング日の3日前にはご提出ください。
③カウンセリング実施 ＊オンライン可
・カウンセリングシートを基にアドバイス
・サポートプランの提案
・状況によってはお断りさせていただくこともあります。
④ファスティング実施
・一連の活動をサポートします。
--------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
⭐︎エキスパート・ファスティングマイスター
⭐︎健康美容食育士
坂本 健吾
small.school.mirai@gmail.com
090-8741-3071
--------------------------------------------------------
