銀だこ

今日のお昼は銀だこへ行きました☆

たまに行きたくなるんですよね☆

そこで蛸についての

　豆知識　

タコ（蛸）は脂肪分や糖質が少なく、

高タンパクなヘルシー食材でダイエットにとてもお勧めの食品です。


ビタミンＥや亜鉛、アミノ酸を豊富に含んでいる為とても体にもよいのです☆



タウリンの含有量は魚貝類の中でもトップ５に入るほどで


血中コレステロール値を下げるように働き、

高血圧、動脈硬化などの生活習慣病予防に効果が出てきます。

さらに、肝臓の解毒作用を強化することで、

腸内細菌の異常繁殖を防いでくれます

デーツとの出会い

こないだインドに行った時に

ドライフルーツと一緒にデーツが並んでいました。

前の職場はよく海外へ訪れる事があり

デーツを見る事が度々ありました。

まさかダイエットの効果があり栄養価が高い食品だったとは。

今デーツにとても関心があります。

栄養価がすぐれている事とドリンクになった事で

手軽でダイエットに効果がある低カロリーな事もその一つなのです。


ファスティング・デーツ

ファスティング・デーツにはこれらの栄養が入っています。

カリウム：パセリ、納豆、アボガド、ほうれん草などに多く含まれています。
鉄分：レバー、ひじき、あさりなどに多く含まれています。
ビタミンB１：豚、うなぎ、きなこなどに多く含まれています。
ビタミンB２：レバー、うなぎ、モロヘイヤなどに多く含まれています。

これらの栄養を

ファスティング・デーツは含んでいます。
食事のかわりにもなりますし
忙しくて食事がとれない時などにも大お勧めです。

20ccをミネラルウォーターで５倍に薄めます。
飲みやすくて美味しいファスティング・デーツを
お試し下さい☆

ファスティング・デーツ

早速ダイエット飲料のご紹介です

只今ダイエット中で

ファスティングデーツを試しています☆

20ｃｃをお湯か水で薄めて飲むだけ。

3日で5キロ以上落ちたらこれは辞めてくださいっと、注意書きあり。

早くも効果が現れてきました！！

デーツの栄養素はカリウム、鉄分、カルシウム、

リン、ビタミンA1,B1，B2，

ナイアシン配合と栄養がしっかりとれる上低カロリーだから

安心して試せそうです☆

こちらがファスティングデーツです☆

☆はじめまして☆

ブログ始めました

　藤堂　冬美と申します。

美容に関わる仕事に就いてまして

これから美容、ダイエットの事について

このブログ上で紹介出来たらと

思いスタートしました

皆様に応援して頂けるような

ブログになるといいなと思っています