銀だこ

今日のお昼は銀だこへ行きました☆

たまに行きたくなるんですよね☆

そこで蛸についての

　豆知識　

タコ（蛸）は脂肪分や糖質が少なく、

高タンパクなヘルシー食材でダイエットにとてもお勧めの食品です。


ビタミンＥや亜鉛、アミノ酸を豊富に含んでいる為とても体にもよいのです☆



タウリンの含有量は魚貝類の中でもトップ５に入るほどで


血中コレステロール値を下げるように働き、

高血圧、動脈硬化などの生活習慣病予防に効果が出てきます。

さらに、肝臓の解毒作用を強化することで、

腸内細菌の異常繁殖を防いでくれます