あなたの平熱は何度！？

今日も

お付き合い頂きまして

ありがとうございます

実は、からだの冷えは

私たちが思っている以上に

自分のパワーを奪っていきます



病気ではないけど

体の調子が良くなかったり

すぐに風邪をひいたりのどを痛めたり



ケガをしやすかったり

元気がでないことにも

繋がってくるからです



便秘や

肩こり

腰痛

肌荒れ

なども

この体の「冷え」が

原因になってきます



実は健康的な体温というのは

３６．５度～３７.１度

と言われています



あなたの平熱は何度でしょう



ファスティングのサポートをしていると

この平熱が３５度台の方がとても多いです



冷え性は女性のイメージがありますが

最近は男性でも

体温が低い人が増えてきていますね。



私も平熱が３５℃台だったときは

しょっちゅう風邪をひいては

精神的にも落ち込むことがよくありました



ですが

ファスティングをして

５日もたたないうちに

体温が３７度になったときは

本当に驚きましたし

それ以来、風邪知らずの

健康体です



昔の私から考えれば

３７度は微熱でしたが(笑)

実は、健康な体温なんですね

つまり

３６度以下は

低体温ということ



体温が低いと

様々な病気のもとになるのは

みなさんもうおわかりですよね



体温が一度下がると

体の免疫力もなんと

３０％下がるそうです



私がしょっちゅう

風邪をひいていたのも

納得ですね(笑)



花粉症も

この免疫の誤作動によるもの

そして老化を早めるのも

この低体温が原因の一つです。



なにより

心と体は繋がっていますから

精神的にもダメージがきます



とくに低体温だと

幸せをいっぱい感じるホルモン

セロトニンの分泌が減ることで



精神のバランスがくずれ

うつ状態にもなりやすくなるのですね

私は振り返ると完璧この状態に

なりかけてましたー



だからこそ

体温を上げて

免疫力を高めるのは

私たちの幸せな生活のためにも

欠かせません



ぜひ、ファスティングをきっかけに

健康体質になり

さらに楽しいハッピーライフを

手に入れてくださいね

私のように

低体温で悩んでる方。。

変わるなら、今がチャンスです



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それでは

今日もお付き合い頂きまして

本当にありがとうございました


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