今日もお付合い頂きまして
ありがとうございます
内側から心も体も輝かせる
インナービューティー
ファスティングアドバイザｰのikumiです
あなたは自分のことが好きですか？
こう聞かれて
素直に「好き
」と答えれる人もいればすぐに答えられなかったり
「う～ん」
「○○や○○なとこがキライなんだよね」
などと、自分のすべてを受け入れられない
こともありますよね
私も以前は自分のことが大嫌いで
とっても窮屈な毎日を過ごしていました
ですが私の場合
ファスティングをすることで
自分のことを愛しく
思えるようになりました
そして
周りの環境も人間関係も
どんどん良い方向へ向かい始めたのです
自分でもびっくりして。。
とても不思議なんですが
本当に
毎日の景色がさらに色鮮やかに
変わっていったんですね
なので
人に優しくできなかったり
人間関係に悩んでいたり
恋愛でうまくいかなかったり
自分が好きになれなくて
自分のやるべきことも見えてない。。
そんなことがあっても
大丈夫なんです。
そんなときはまず、
自己愛に集中してみましょう
自分を愛することって何だろう？！
自分は何をしているときがワクワクする？！
心地良い？！
自分は何に喜びを感じる？！
そんな風に
私はファスティングをしながら
自分に問いかける時間をつくりました
自分としっかり見つめあう時間を
作ったんですね
色んな感情が出てきて
涙することもありました
そして、それをしていったら
自分をもっとよくしよう！！
まだまだこのまんまじゃ駄目！！
と思っていた自分がどうでもよくなり
ありのままの自分を
好きになっていました
「私はもう、このまんまでいいんだ。」
と、素直に心の中から思えて
生きてるだけで、本当に素晴らしい。
と、感謝の気持ちが溢れてきたんです。
そしたら
人間関係を良くしようと思わなくても
いつのまにか。。
自然とそうなっていったんです。
自分の体を大切にして
自分を愛するということは
自分自身に「敬意をはらう」
ことなのです
自分を心から愛すると
自分を許せるようになり
自分に寛大になれます
自分を愛せるようになると
他の人のことも愛せるようになり
自分を許せるようになると
他の人も許せる心の広さも
持てるようになります
なので
最近ちょーっと人に当たってしまったり
優しくできないなあ
ガミガミ怒ってしまうなあ
相手も自分も責めてしまうなあ
というときは
反省する前に
まずは、自分に目を向けてあげましょう
そして
自分をまず大切にする時間を
少しでも増やしていきましょう
まずは 自己愛
自分が満たされていないのに
他の人を満たすというのは
どこかでムリが出てきて
しまいますからね
他の人との関係をよくするためにも。。
ファスティングをしたり
減食をして
自分を本当の意味で
大切にしてあげましょう
そんなとき
本当のあなたが
芽をひらくのです
さぁ、自分らしく咲き誇りましょう
それでは
今日もお付き合い頂きまして
本当にありがとうございました
1000＊251日