今日もお付合い頂きまして
ありがとうございます
今日は
バナナのスムージーを作りました
みなさんバナナは好きですか？
私は昔からフルーツのとりこなので
バナナも大好きなんです
今回のスムージーは
初めて【黒ごま】を入れたのですが
これがとっても香りがよく
すごく美味しかったんですねー
他にもきな粉やナッツ
大好きな甘酒も入れて(笑)
さらにまろやかに
バナナは栄養満点で
食物繊維も豊富です
酵素もとれるので
健康にも美容にももってこいなフルーツ
そして
このバナナを
みなさん黄色いうちに食べてることが
多いのではないのでしょうか？！
え？！黒いって腐ってるんじゃないの！？
と思った方はちょーっと待ってください
実は、バナナは黒くなってる方が
お腹に優しいのです
もっと言うと
黒いバナナの方が消化に良いのです！！
ええー！！！！ホントに？！
と思いましたでしょうか？！(笑)
黒いバナナは、実はとっても優秀で
黄色いときのバナナより
酵素がたっぷり含まれてるんですね
完熟してるバナナとは
黒いバナナのことなんです
そしてバナナの酵素は
炭水化物を消化する働きがあるので
熟したバナナほど胃に負担がかからず
胃が食べ物を消化するときに
助けてくれるんです
なので私は
バナナが黒くなるのが
楽しみで楽しみで
(笑)特に黒いバナナは
安く売ってることもあるので
とてもラッキーです
完熟しているから
甘くて美味しく
酵素もたっぷり
胃にも優しい
そんな黒バナナちゃんも
召し上がってはどうでしょうか
酵素は本当に本当に
私たちの体に必要なものですからね
そんな酵素の話は
2月1日の「ファスティングセミナー」で
詳しくお伝えしていきたいと思います
有り難いことにすでに満席です
今回はさらに分かりやすく
ファスティングの素晴らしさや
減食やファスティングをすると
どんな嬉しいことが待ってるのかなど
ワクワク
モリモリの内容でお伝えしていきますね
ん～
とっても楽しみです
それでは
今日もお付き合い頂きまして
本当にありがとうございました
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