今日もお付合い頂きまして
ありがとうございます
内側から心も体も輝かせる
ファスティングアドバイザｰのikumiです
前回は
もっと幸せになりたいのであれば
「今の幸せ」に目をむけてみることを
大切にしていきたいという話をしました
前回のブログはこちらから
では、どんなときに「幸せ」って
感じるのでしょうか？
昔は私もそうでしたが
幸せといっても、なんだか心から
感じられないなあと考えてしまうときや
心のうちに抱えてることがあるし
それがなくならなきゃ
幸せなんて言えないよ。
と思ってしまったり
幸せになりたい！！って気持ちは強いけど
今の自分はイヤだ！！
今の自分なんて不幸せだもん！！
と現実の自分と向き合えないときも
ありますよね。
そんなとき
とっても簡単に
幸せを感じる方法があります
それは
今あることすべてが
当たり前ではない！！！
と、思うこと です
例えば私の場合、
当たり前から脱出して
幸せを強く感じたのは
ファスティングをしたときでした
今まで食にどっぷり依存していたため
初めて「食べない」という経験をして
食への感謝、食べれるということが
どれだけ有り難いものなのかを
実感したのです
自分で体感するすごさを知って
感謝力も上がりましたし
もちろん
幸せの基準も、
自分の中でガラッと変わりました！！！
「生きてるだけで幸せ」
そう感じたのです
これは
究極の幸せの感じ方だと思いました。
ただ、私がいるだけでいい。
ありのままでいい。
そう、心の底から思えたことが
幸せをより感じる秘訣になりました
ファスティングが
自分にとってかけがえのないものだと
思えた瞬間でもありました
他にもまだまだあります。
当たり前だと思ってしまっていること。
なんだと思いますか？
私の場合
父がガンで亡くなってから
私がこうして毎日生きていることは
当たり前ではなくなりました
失って気づくこともありますが
出来ることならその前に。
そして他にも
屋根のあるところで寝れること
(雨をしのげずにいる人もいます)
温かいお風呂に入れること
目が見えること
音が聞こえること
靴がはけること
(靴を買うお金がない人もいます)
好きなときに、ご飯が食べれること
夜になると電気がつくこと
漢字が読めること
(学ぶことができたからこそ)
蛇口をひねるとキレイな水が出ること
などなど
上げたらきりがないですが
これが、当たり前ではない人や
当たり前にできない国もあります。
日本に生まれてきたことも
私はとても幸せだと感じています
誰かのおかげで、成り立っていることも
たくさんありますよね。
それは、
決して当たり前なんかではなく
奇跡のようにすごいことだと思うのです
今日も、無事に生きていること。。
こうしてブログを読んで頂けること。。
当たり前と思っていたことに対して
あなたの中で何か
気づきはありましたでしょうか
自分の中の「当たり前」が
少しでも「奇跡なんだ」と感じることで
今この瞬間を
幸せと思えることが増えるといいなあと思います
それでは
今日もお付き合い頂きまして
本当にありがとうございました
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本当にありがとうございました
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