今日もお付合い頂きまして
ありがとうございます
ファスティングアドバイザｰのikumiです
最近、スムージー作りにハマっています
「酵素」 もたっぷりとれるので
体にとっても良いですよね
酵素とはなんぞや？！という方
酵素についてはこちらに詳しく載っています
周りでもファスティングをしてから
スムージーを作るようになった方も
たくさんいて
酵素の大切さや
食への意識の高さを感じます
例えば
このスムージー
小松菜が入ってます
小松菜は野菜の中でも栄養価が高いので
よく食べるのですが。。
この野菜
普段サラダとして栄養をとるときに
気を付けたいことがあるんです
なにかと言いますと
よく噛もう
ということこれは、なぜかというと
実は野菜というのは
よく噛まない＝栄養素が摂れない
ということがあるからなんです
どうして？というと
実は
大切な野菜の栄養素というのは
野菜の細胞の「中」に含まれている ため
その細胞をしっかりと噛むことでやっと
細胞の中に入ってた栄養を摂ることが
できるからです
なので
早食いの人や
噛む回数が少ない人は
その栄養素をとれないまま
野菜がお腹にたまっていくので
とってももったいないことをしています
だからこそスムージーにすると
野菜の細胞の中にある栄養素も手軽に摂れ
朝は食べない方が
私たちの体のサイクルには合ってるので
スムージーにすることで
毎朝元気に活動できるのですね
朝バタバタするときは
慌ててご飯をたべるよりも
スムージーで栄養を吸収した方が
体に優しく
いそがしい朝にピッタリです
牛乳やヨーグルトととると
栄養素が吸収されにくいので
別で摂ることをオススメします
とても嬉しかったことが
ファスティングをされた方に
「スムージーにザ・マスタードリンクを
入れるとさらに美味しくなりました
」と教えて頂き
私もザ・マスタードリンクを入れて
飲んでみたのですが。。
これがとーーっても美味しいんですね～
(Sさんありがとう
)面白いのが
スムージーがちょいと味が微妙になって
しまったときに
ザ・マスタードリンクを入れるとあら不思議
美味しく変身します
私はよく、あれ？という味になることが
あるので(笑)
教えて頂き、とても有り難く感じました
たっぷりと、酵素も栄養素も補い
よく噛むことや、スムージーにすることで
賢く栄養も摂って
自分の体をさらに喜ばせてあげたいなあと
思いました
それでは
今日もお付き合い頂きまして
本当にありがとうございました
ファスティングで人生を変えたい
ーーーーーーーーーーーーーーー
ファスティングで
治らない病気は、医者でも治せない
と言うほど
ファスティングはとても奥深く
究極の健康法であり
美容法であり
体だけでなく
心までフワッと軽くしてくれます
ファスティングは
水だけや
やり方を間違えてしまうと
効果が出るどころか
反対にとっても危険です
人それぞれ体型も生活リズムも
食べるものも違いますので
本当に安全で安心な方法で
最大限に効果が発揮でき
そして
楽しくファスティングができるように
きちんとした指導を
受けることをお勧めします
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と言うほど
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ザ・マスタードリンク正規代理店
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最後までご覧頂きまして
本当にありがとうございました
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92日