今日もお付合い頂きまして
ありがとうございます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
ファスティングアドバイザーのikumiです
最近バタバタしていて
睡眠時間もあまりとれずにいましたが
今日は新月
今まで出来ていなかったことをまた始めたり
新しいことをスタートするのにはもってこいな日なので
お風呂に
ローズの花びらが入ったバスハーブを入れて
念入りにマッサージ
体のケアをしています
さてさて
前回の
ダイエットハンバークに続き今回は
「美容スイーツ
」についてお話していきます
料理教室で唯一
私と友達が考えた
お肌ぷるぷるドリンク
と「美容スイーツ」
「ん
おいし～～」と喜んで頂けました
すごく嬉しいですね
私も食べたのですが
「お、美味しい～
」と自画自賛でした(笑)
それくらい本当に美味しくて
美容にも良いといったら
食べていてとっても幸せなんです
体を冷やしてしまう白砂糖なんて
一切いれずに
いれなくても充分に甘いんです
隠し味には「飲む点滴」と呼ばれているほど栄養価の高い
甘酒をいれてます
そして
バナナとブルーベリーは
酸化を防止してくれるので
老化を防いでくれる
まさにアンチエイジング効果
があります貧血にも効果がありますし
むくみや
目のつかれをとってくれたり
食物繊維もたくさん含まれてるので
お通じにもいいですし
腹持ちもいいので
朝からお腹がすいてしまう人には
とってもオススメです
さらに「くるみ」は
とってもスゴイんですね
「貴族の美容食」と言われ
愛されてきた食べ物です
血液がサラサラになり
疲労回復や安眠効果もあり
お肌も艶々になります
そしてイライラにも効きます
なんでもたくさん食べればいい
というわけではないので
くるみも１日の目安としては
7個くらいがいいと言われています
そんなたくさん体に良いものがつまった
スイーツは
むしろ
食べるべきスイーツ
痩せたくて食べ物を我慢してるときって
甘いものなんて特に「食べちゃダメ」
と思いがちですが
本当に必要な栄養素は
しっかりとるべきです
でないと体に悪い痩せかたをしてしまったり
体を崩したり
けっきょくリバウンドをしてしまうこともありますから
スイーツでも選び方を変えるだけで
体にとってとても良い味方になるわけです
世の中には、
色んな添加物をいれて
「美味しい」を人工的につくっている
スイーツがたくさんあります
体に悪いものを入れることで
商品を安く売っているものも
私はたくさん見てきましたし
それで体の悩みをかかえてる人も
多いのが今の現実です
私もスイーツは大大大好きなので
添加物がたくさん入ってるものも
今まで数えきれないほど食べてきました
そして
そのツケは
ちゃんと体にかえってきました
なので今はファスティングで
今まで溜め込んできてしまった
添加物などの毒を
デトックスしています
特に女性は「冷え症」の人が
たくさんいます
最近は男性でも体温が35度台の人が多く
びっくりします
次回はこの「冷え」から
老化が進み
太りやすくなったり
疲れやすくなってしまう
原因について
お話していきますね
それでは
今日もお付き合い頂きまして
本当にありがとうございました
(*´˘`*)♡
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ファスティング専用のドリンク
「ザ・マスタードリンク」の代理店も
やってます \( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
「ファスティング(断食)で治らない病気は
医者でも治せない」
と言うほど
ファスティングはとても奥深く
究極の健康法であり
美容法であり
体も軽く心まで感謝体質に変わると
私はおもっています
ファスティングは
やり方を間違えてしまうと
効果が出るどころか反対にとっても危険です
人それぞれ体型も生活リズムも
食べるものも違いますので
本当に安全で安心な
最大限に効果が発揮でき
そして
楽しくファスティングができるように
きちんとした指導を受けることをお勧めします
あなたに合ったワンツーマンの
正しいファスティング方法を
愛を込めてアドバイスしております
気になる方
詳細を知りたい方は
お気軽に連絡どうぞ
LINE it77
TEL 08069170193
Mail s7ove.cho1co@docomo.ne.jp
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「ザ・マスタードリンク」と
ファスティングについては
こちらに詳しくのっています
http://www.get-luck.co.jp/html/themasterdrink.html
ファスティングと出逢い
あなたの未来が健康で楽しく
キラキラ輝きだすことを祈っております
最後までご覧頂きまして
本当にありがとうございました
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