52日今日もお付合い頂きまして
ありがとうございます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
ファスティングアドバイザーのikumiです
ケーキ屋さんに行ったら
大好きなかぼちゃのタルトがあったので
購入しました
そしたら
「いつもありがとうございます」
と、おまけにチーズケーキを頂くという
嬉しい出来事がありました
こんなことってあるんですね
(笑)(実は、そんなに頻繁に行ってるわけではないのですが。。笑)
こうしたちょこっとしたオマケ
とっても喜んじゃいました
さてさて
そんな甘いあまーいケーキ
甘いものが苦手な人じゃなければ
「なんか甘いもの食べたーい」
「ケーキ食べに行こ～」
「食後は必ずデザートがなきゃムリ」
などと食べたい時があると思います
けど、
このあまーいケーキやお菓子
あなたも気を付けるべきだと感じることは
「食べすぎちゃダメ」
ということではないでしょうか
よく、甘い物を食べたあとに
「罪悪感が残った」
「後悔した」
「我慢できなかった」
などとマイナスな気持ちになる人も多いようです
かつての私も、
甘い物を食べすぎると
にきびができやすい
肌があれやすい
太りやすい
冷えやすい
などと思っていたので
食べすぎてしまうと
「またこんなに食べちゃったよ-」
と、自分のことを
責めてしまうこともありました
甘い物を食べることに対して
悪いイメージがあったんですね
私はとにかく
この
甘い誘惑に勝てず
寝る前までアーモンドチョコを食べたり
スタバでホイップクリームを多めにしたり
お菓子のストックがきれるだけで
不安になり
そのままコンビニへ買いに行ったり
朝からお菓子しか食べなかったり
今振り返っても
本当にゾッとするくらい
甘い物まみれな毎日でしたし
常にイライラ
手足の冷えも氷のようにひどく
甘い物がないと不安で
安定剤のような役割になっていました
そんな私が
今では
甘い物を食べたい衝動や誘惑に
冷静になりつつあります
食後のデザートはたまーに
食べたとしても
少しで満足
そしてマイナスな気持ちは一切なくなり
甘い物を食べるときに
ただただ
「ん～
おいしい～」「幸せ～～最高～
」と笑顔いっぱいで頂いています
なぜ
私がそんな風に変われたかというと
一つは
「ファスティングをしたから」
でした
このファスティングのお陰で
ファスティングを終えたあとは
甘い物を食べたい
という気持ちすら
どこかへいってしまい。。
そんな自分に驚くばかりでした
(笑)そして二つ目が
甘い物が食べたくなるときは
○○が足りてないのが原因でもあるので
それを補うようにしました
その
○○とは
「ミネラル(特に亜鉛)」
なんですね
なので私は
毎日
必ずどこかで
食事の変わりか
水分補給もかねて
ミネラルいっぱいの
「ザ・マスタードリンク」を飲み
ミネラルをきちんと補っています
ミネラルは
私たちの体の中では作り出すことができないので
毎日とらなければならないんですね
このミネラルが不足することで
余計に食欲が出てしまい
自分でコントロール出来なくなってしまうのです
亜鉛は、
牡蠣やうなぎやカニ
カシューナッツやするめ
ミネラル不足をカバーするには
毎日バランスの良い食事をとることを
オススメしています
特にきのこや納豆も良いと思います
こうした食事の面から
私がアドバイスをする中で
普段の食生活のお話を聞いていくと
相手の方が
「私って普段からこんなに○○だったんだ
」と、
みずから
足りてなかった食べ物(栄養素)に
気付く方もとっても多いんです
食生活を見つめ直す良いきっかけにもなるなあと感じました
あなたもぜひ
甘い誘惑に負けそうなときは
実践してみてくださいね
実は
これを体感することが
とっても早くて楽に体が変えられる
一番の近道ですから
それでは
今日もお付き合い頂きまして
本当にありがとうございました
(*´˘`*)♡
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ファスティング専用のドリンク
「ザ・マスタードリンク」の代理店も
やってます \( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
「ファスティング(断食)で治らない病気は
医者でも治せない」
と言うほど
ファスティングはとても奥深く
究極の健康法であり
美容法であり
体も軽く心まで感謝体質に変わると
私はおもっています
ファスティングはやり方を間違えてしまうと効果が出るどころか反対にとっても危険です
人それぞれ体型も生活リズムも
食べるものも違いますので
本当に安全で安心な
最大限に効果が発揮でき
そして
楽しくファスティングができるように
きちんとした指導を受けることをお勧めします
あなたに合ったワンツーマンの
正しいファスティング方法を
愛を込めてアドバイスしております
気になる方
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「ザ・マスタードリンク」と
ファスティングについては
こちらに詳しくのっています
http://www.get-luck.co.jp/html/themasterdrink.html
ファスティングと出逢い
あなたの未来が健康で楽しく
キラキラ輝きだすことを祈っております
最後までご覧頂きまして
本当にありがとうございました