「いつまでもキレイなママ」でいたい女性を応援！
ファスティングセラピストの関ひとみです。
♡3日間ファスティングで4kg減
♡月に1度のデトックスで肌荒れしらず
♡脂肪の中に蓄積している毒素を排出
ファスティングを楽しみながら結果を出す方法を 書いています。
今日は
新月 or 満月にファスティングを行う理由
についてです。
月には不思議な力がある
毎月、新月もしくは満月に合わせて
ファスティングを行っています。
月からのパワーを上手に使えると
願い事が成就しやすいと言われています。
カラダと心を浄化するファスティングも
新月・満月に行うととても効果的！
参加してくださる方々のご都合にもよりますが
なるべくどちらかに合わせています。
おかげ様で
今まで挫折することなく
スッキリ！デトックスできています。
新月ファスティング
新月とは
太陽と地球の間に月があるとき。
下弦の月から新月までは
カラダは排出モードになります。
新月の日は排出のピーク！
『断食に最適の日』
と言われています。
新月ファスティングは
カラダの不要なものの排泄や
水分の流れが促されるので
『浄化』を目的としたファスティングがしたい方に
オススメです。
また新月は願いの月でもあるので
デトックス後のスッキリと軽くなった
自分のカラダをイメージし、ワクワクしながらファスティングを行うと
月のパワーが後押ししてくれます。
満月ファスティング
満月のファスティングはダイエット効果が高めです。
上弦の月から満月までは
カラダは吸収モードになり、満月でピークを迎えます。
吸収力の増すこの時期に断食日を合わせる事で
食べ過ぎを抑える事ができます。
この時期には酵素の多い食材など
栄養の多い食材を食べる事をオススメします！
満月は感謝の月。
満月ファスティングを行った後には
自分自身に感謝、つまり
自分を思いきり褒めてあげることが大切です。
体はきっとその気持ちに応えてくれます。
終わりに・・
ファスティングは
新月、満月
どちらでもそれぞれ素敵な効果があるので
あなたのタイミングや目的に合わせて行うのが一番です。
しかし、自己流で行うのは良くありません。
きちんと知識を持った人のもとで正しく行ってくださいね。
ファスティングは自己流でやると体にとって危険です。
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