今日は、先月ファスティングをご夫婦でやられていた
玲子さんの成果をシェアさせて頂きます♪
１番の成果！
それは、
「食ベすぎてたんだ！」
に、気づいたことだと。
「今までお腹空いてないのに、
朝食の時間だから、何か食べなくちゃっ
て食べてた！」
ーその言葉が印象的(笑)。
私たちは小さい頃からこう言われてきました。
「1日3食ちゃんと食べないと」
「朝ご飯抜いたら力が出ないよ」
「お昼の時間だから食べよう」
と、
私達はお腹が空いたからではなく、
「習慣」で食べてますよね。
ファスティングは、
その習慣をリセットしてくれる。
「身体の感覚」を取り戻せる。
「あれ？私今、お腹空いてる？」
って(笑)。
そうなると、
「少量で、質の良いものを」
「体が“今” 必要とするものを」
食べたい！ってなってくる。
素晴らしいサイクルです♪
玲子さん、
「あと5㎏減らします」とのことなので、
今後の変化にもこうご期待です(^_-)-☆
玲子さんご本人登場です♪↓↓
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