こんにちは。
日本ファスティング協会1級プランナーのミオコです。
2017年、新年がスタートして、早いものでもうすぐ1ヵ月。
実は、「新年ファスティング」と称して、
皆でファスティングしています（笑）。
今は16人のチームで。
今回、私は6日ファスティングをやっていたのですが、
今までで一番楽だったかな。
「食べない」って楽ちん！！
って聞くと、「はぁ！？」って言われる方が沢山います。
と言うか、そういう反応が大半ですよね、きっと。
私もファスティングをやる前はそう思ってました！
「絶対にムリ！」
ってね（笑）。
そんな私が今は、
年にファスティングを4～5回やるようになってるんですから、
不思議なものです。
ファスティングは「何のため」にやるのか！？
それは、心も体もリセットするため。
自分をいつも最高の状態に保つための
とってもカンタンで、
もっとも効果が高い方法だからです。
ファスティングをすると、デトックス効果があるので、
もちろん体の調子が良くなります。
鏡に映る自分の姿も、美しくなる！
女性は鏡を見る回数が確実に増えます（笑）
そして、今回の私の一番の成果は、
頭の中が物凄く静かになって、
直感が冴え、アイディアや文章が
どんどん浮かんできたこと！
「あれやらなくちゃ」「これやらなくちゃ」の
会話がずっと続いてると、
本当には目の前の仕事に集中できてない。
ファスティングして、
「集中している」体験をするからこそ、
「今まで本当に集中してなかったんだ！」
って気づく。
普段、食べている「食べ物」のエネルギーを
再確認する機会。
そして、
「食べられる」ことに感謝できる機会。
「当たり前」だと思っていたことに、
感謝できる機会。
年末年始はどうしても「食べる」「飲む」
機会が満載だからね！！
そこは思いっきり楽しんで、
その後はさっぱりリセットして、
一年をスタートしていきたいよね。